Proteinmangel und unregelmäßige Menstruation: Ursachen und Behandlung

Wenn Ernährung den Zyklus stört

Bestimmte Gesundheitszustände und diätetische Einschränkungen können zu Unterernährung führen, bei der zu wenig Protein und Fette aufgenommen werden. Die Begrenzung von Eiweiß und anderen notwendigen Nährstoffen kann Ihre Menstruationszyklen beeinträchtigen, sodass sie unregelmäßig werden oder ganz ausbleiben. Eine Reihe von Erkrankungen kann zu Proteinmangel und Menstruationsstörungen führen.

Ursachen für Proteinmangel

Mangelhafte Ernährung, absichtliche Kalorien- und Proteinrestriktion, wie sie bei Anorexia nervosa und anderen Essstörungen auftritt, sowie Appetitlosigkeit bei Depressionen und extremen Diäten können einen Eiweißmangel verursachen. Auch eine strenge vegetarische Ernährung ohne Verständnis für die Notwendigkeit, pflanzliche Proteine auszugleichen, kann zu Proteinmangel führen. Krebs und andere Krankheiten, die den Körper schwächen, sowie Erkrankungen, die zu einer Malabsorption im Darm führen – wie Pankreasinsuffizienz – können ebenfalls eine Ursache sein.

Die Sportlerin-Triade, die aus Essstörungen, Ausbleiben der Menstruation und Osteoporose oder Knochendichteverlust besteht, führt häufig zu Proteinmangel und unregelmäßiger oder fehlender Menstruation. Studien der Vanderbilt University ergaben, dass zwischen 3 und 66 Prozent der weiblichen Athletinnen Amenorrhoe aufwiesen, im Durchschnitt 33 bis 37 Prozent.

Diagnose und Symptome

Wenn Ihr Protein- und Fettspiegel zu niedrig ist, können die Menstruationszyklen unregelmäßig werden, seltener auftreten oder ganz aussetzen. Andere Symptome von Proteinmangel sind laut Merck Schwäche, Müdigkeit, spröde Haare und Nägel, Durchfall und kognitive Veränderungen. Die Haut wird blass, trocken und kalt, und die Körpertemperatur sinkt mit fortschreitender Unterernährung.

Behandlung und Gefahren

Eine Umstellung der Ernährung auf eine ausreichende Menge an Proteinen und Fetten hilft bei der Regulierung der Menstruationszyklen. Medikamente, die den Appetit steigern, können bei Appetitverlust hilfreich sein. Antidepressiva können helfen, wenn Sie zu depressiv sind, um etwas zu essen. Die Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater ist besonders bei einer strengen veganen Ernährung empfehlenswert.

Wenn die Menstruationszyklen ganz aufhören, sind Sie nicht in der Lage, schwanger zu werden, weil Sie nicht jeden Monat eine Eizelle ovulieren oder freigeben. Starke Unterernährung kann Ihr Leben bedrohen. Wenn sich Ihre Zyklen ändern, unregelmäßiger werden oder ganz aufhören und die Ursache nicht klar ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.