Natrium und Schmerz

Auch wenn Sie nicht viele verarbeitete Lebensmittel essen kann es schwierig sein Natrium zu vermeiden. Natrium in Lebensmitteln ist in vielen Formen vorhanden einschließlich Tafelsalz wie Natriumchlorid Mononatriumglutamat oder MSG und Natriumbicarbonat in Antazida und Backpulver. Geringe Mengen Natrium sind natürlich auch in Rüben Sellerie und Milch enthalten. Die Auswirkungen von Natrium auf den Blutdruck sind gut untersucht Natrium kann jedoch auch die Schmerztoleranz beeinflussen.

Grundlegende Natriumfunktion

Natrium ist für eine normale Körperfunktion erforderlich. Natrium ist ein gelöster Stoff der dabei hilft Flüssigkeit in Ihrem Blut zu halten damit Sie Ihr Blutvolumen und Ihren Blutdruck aufrechterhalten können. Viele Zellen in Ihrem Körper sind auch auf Natrium /Kalium-Kanäle angewiesen um die Zellaktivitäten zu regulieren. Natrium hilft die Impulse zwischen den Nervenzellen zu übertragen und Muskelkontraktionen zu ermöglichen. Die ausreichende Zufuhr von Natrium beträgt ungefähr 1 5 Milligramm pro Tag aber die meisten Menschen kommen weit darüber hinaus.

Studie zur Natriumergänzung

1993 veröffentlichte die Zeitschrift "Headache" eine Studie über die Auswirkungen von Natriumergänzungen bei Gesichtsschmerzen und Kopfschmerzen. Patienten mit Kopf- und Nackenschmerzen erhielten nach dem Zufallsprinzip Meclofenamat-Natriumpräparate oder Placebo. Sie wurden angewiesen das Auftreten und die Dauer der Schmerzen zu protokollieren. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Abnahme der Schmerzen für die Natriumgruppe. Diese Probanden schienen auch die Schmerzintensität im Vergleich zur Placebo-Gruppe zu senken Natriumpräparate werden jedoch nicht zur Schmerzbehandlung empfohlen.

MSG vs. NaCl

Mononatriumglutamat ist ein Geschmacksverstärker der häufig in Verbindung mit chinesischer Nahrung auftritt. Natriumchlorid NaCl ist die in Tafelsalz verwendete Natriumform. Im Januar 2010 veröffentlichte die Zeitschrift "Cephalagia" eine Studie über die Auswirkungen von MSG gegen Natriumchlorid-Supplementierung auf Kopfschmerzen. Die Probanden erhielten zuckerfreies Soda mit entweder MSG oder NaCl und zwei Stunden später wurden der Blutdruck und die Schmerztoleranz bestimmt. Kopfschmerzen und perikranielle Empfindlichkeit wurden bei Personen berichtet die das Soda mit MSG tranken. Diese Studie legt nahe dass MSG bei bestimmten Personen die Schmerzempfindlichkeit und die Kopfschmerzen erhöhen kann.

Natriumempfehlungen

Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben wird empfohlen nicht mehr als 1 5 Gramm Natrium pro Tag zu sich zu nehmen. Erwachsene ohne hohen Blutdruck sollten darauf abzielen die Aufnahme unter 2 3 Gramm zu halten. Während Natrium für Nervenimpulse und Schmerzsignale notwendig ist ist die Wahrscheinlichkeit eines Natriummangels unwahrscheinlich. Wenn Sie zu viel Natrium zu sich nehmen kann dies Ihren Blutdruck erhöhen und die Schmerzen in der Brust verschlimmern. Für die meisten Menschen wird die Vermeidung von überschüssigem Natrium aus allen Quellen letztendlich dazu beitragen Sie vor schmerzhaften Gesundheitszuständen zu schützen