Olympische Hantelstangen pflegen: So bleiben sie lange einsatzbereit

Das wichtigste Einzelstück im Kraftraum

Die meisten Fitnesscenter-Krafträume bieten eine große Auswahl an Geräten. Das wichtigste Einzelstück ist jedoch eine hochwertige olympische Bar. Ein normaler olympischer Riegel kann für eine nahezu unendliche Anzahl von Übungen verwendet werden und bietet Platz für 45 bis über 1.000 Pfund. Mit der richtigen Pflege und Wartung bieten Olympiastangen jahrelangen zuverlässigen Service.

Tägliche Reinigung

Wischen Sie die Stangen nach jedem Gebrauch ab. Ein gutes Abwischen sollte ein täglicher Vorgang sein, um die Riegel sauber und keimfrei zu halten. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sollten gemeinsam genutzte Geräte mit einem Desinfektionsmittel gereinigt werden, um die Übertragung von Keimen und Bakterien zu verhindern. Bei Stangen, die nicht aus Edelstahl bestehen, ist es wichtig, den Schweiß nach dem Gebrauch abzuwischen, um Rost zu vermeiden.

Die Rändelung reinigen

Das Rändeln einer olympischen Stange ist der strukturierte Abschnitt, der Traktion zum Greifen bietet. Mit der Zeit bleiben Rost, Schmutz und Kreide in der Rändelung hängen und müssen ausgebürstet werden. Verwenden Sie die Drahtbürste alle paar Wochen, um eingebrannten Schmutz zu entfernen, und beenden Sie die Arbeit mit einer Zahnbürste.

Die Buchsen schmieren

Die Ärmel der Olympiastangen sind so konstruiert, dass sie sich drehen, damit die Stange nicht in Ihren Händen rollt. Um sich frei zu bewegen, müssen die Buchsen regelmäßig geölt werden. Tragen Sie zum Ölen der Buchse ein Silikonspray auf, wenn die Hülse auf die Stange trifft. Sprühen Sie dann das Schmiermittel in die Enden der Stange. Nachdem Sie die Enden besprüht haben, neigen Sie die Stange so, dass die Seite, die Sie gerade geschmiert haben, nach oben geneigt ist, und lassen Sie sie dort zwei bis drei Stunden lang.

Über Nacht in Öl einweichen

Ivanko, Hersteller von Kraftgeräten, empfiehlt, die Riegel leicht mit Öl zu bestreichen und über Nacht einwirken zu lassen. Wischen Sie das Öl am nächsten Tag weg. Wiederholen Sie diesen Vorgang alle 30 Tage.

Tipp und Warnungen

Einfache Wartung beginnt mit einer guten Ausrüstung. Wenn Sie den Kauf oder die Verwendung billiger Stangen vermeiden, ist die Wartung problemlos. Wenn Sie Öl für die Stangenwartung verwenden, entfernen Sie unbedingt das gesamte überschüssige Öl, insbesondere an den Stellen, an denen die Stange verwendet wird. Rutschige Riegel sind aufgrund der Gefahr von Tropfen gefährlich.

Erforderliche Dinge

Reinigen Sie den Lappen, Desinfektionsspray, Drahtbürste, Zahnbürste und Silikonspray-Gleitmittel.