Vitamine und Mineralien in Tee

ee ist eines der am häufigsten konsumierten Getränke der Welt und bietet eine köstliche und gesunde Quelle für Feuchtigkeit. Tee wird hergestellt indem die Blätter der Teepflanze in Wasser oder Milch getaucht werden und die Nährstoffe und Chemikalien aus den Teeblättern in das Getränk gelangen. Zu diesen Chemikalien gehören Vitamine und Mineralien Nährstoffe die für die Gesundheit Ihres Körpers unerlässlich sind.

Vitamin C

Ein im Tee enthaltenes Vitamin ist Vitamin C oder Ascorbinsäure. Vitamin C hat eine Reihe von Funktionen in Ihrem Körper: Es hilft bei der Produktion von Kollagen einer Substanz die eine Reihe von Geweben stärkt einschließlich Ihrer Knochen Blutgefäße und Sehnen. Es hilft auch bei der Gewebereparatur und der Wundheilung und hilft Ihrem Körper sich von Verletzungen zu erholen so das University of Maryland Medical Center. Der Konsum von Vitamin C-Quellen - wie Tee - kann daher bei der Bekämpfung von Vitamin C-Defiziten helfen und dazu beitragen die Kraft und Gesundheit Ihrer Zellen und Gewebe zu erhalten.

Vitamin K

Ein weiteres Vitamin das speziell im Tee enthalten ist Grüner Tee ist Vitamin K. Obwohl es kein essentieller Nährstoff ist da Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt das Vitamin synthetisieren können kann sich der Konsum von Vitamin K durch das Trinken von Tee positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Vitamin K hilft bei der Bildung von Blutgerinnseln nach Verletzungen oder Gewebeschäden einem ersten Schritt bei der Wundheilung. Der Vitamin K-Gehalt von grünem Tee kann jedoch auch Risiken bergen. Das University of Maryland Medical Center gibt an dass Vitamin K in Tee andere Medikamente wie Warfarin und Aspirin beeinträchtigen kann. Wenn Sie derzeit blutverdünnende Medikamente einnehmen fragen Sie Ihren Arzt nach der Sicherheit beim Trinken von grünem Tee.

Vitamin E

Tee enthält auch den essentiellen Nährstoff Vitamin E. Dieses Vitamin wirkt als Antioxidans - es ist Die Rolle in Ihrem Körper besteht darin vor Schäden durch freie Radikale zu schützen die schädlichen chemischen Nebenprodukte des Stoffwechsels Ihres Körpers. Freie Radikale schädigen Ihre Zellen und verursachen genetische Mutationen. Laut dem University of Maryland Medical Center hilft der Vitamin-E-Gehalt des Tees Ihrem Körper auch dabei andere Nährstoffe im Getränk zu verwerten und aufzunehmen wie z. B. Vitamin K.

Fluorid

Ein Mineral das in gefunden wird Tee ist Fluorid. Obwohl Fluorid ein nicht essentielles Mineral in Ihrem Körper darstellt erweist sich Fluorid in Ihrer Ernährung als vorteilhaft für die Aufrechterhaltung gesunder Zähne. Insbesondere kann Fluor die Härte und Festigkeit des mineralisierten knöchernen Gewebes in Ihren Zähnen erhöhen und dabei helfen Karies und Karies zu verhindern. Das Linus Pauling Institute an der Oregon State University weist darauf hin dass sowohl grüner als auch schwarzer Tee von höherer Qualität eine gute Fluoridquelle darstellen während minderwertiger Tee der als Ziegeltee bezeichnet wird einen hohen Gehalt an Mineralien enthält. Um den Fluoridgehalt Ihres Tees zu erhöhen bereiten Sie das Getränk mit fluoridiertem Wasser wie Leitungswasser zu.