Omega-3 & OCD

wangsstörung eine Art von Angststörung die auch als Zwangsstörung bezeichnet wird ist eine schwere psychische Erkrankung die schwerwiegende Auswirkungen auf Ihr Leben haben kann. Spezielle Behandlungen einschließlich Medikamente bestimmte Arten von Psychotherapie und Selbsthilfemaßnahmen sind hilfreich um die Symptome zu lindern und das Ergebnis einer Zwangsstörung zu verbessern. Während einige Anekdoten darauf hindeuten dass Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren die Symptome lindern können stützen klinische Studien diese Behauptung nicht. Es gibt jedoch klinische Hinweise darauf dass Omega-3-Säuren einen positiven Effekt auf die Angst haben können. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie ein Omega-3-Fettsäure-Präparat einnehmen.

Über Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind eine Art essentieller Fettsäuren die für die Aufrechterhaltung der Gesundheit erforderlich sind. Ihr Körper kann sie nicht herstellen daher müssen Sie sie aus Nahrungsquellen oder Nahrungsergänzungsmitteln beziehen. Omega-3-Fettsäuren sind natürlich in Lebensmitteln wie Fisch Leinsamen Walnüssen und Eigelb enthalten. Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren kann dazu führen dass Sie sich müde gereizt verwirrt fühlen und unter Stimmungsschwankungen trockener Haut oder schmerzhaften Gelenken leiden. Laut BBC Science wird angenommen dass Omega-3-Fettsäuren bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen helfen und Symptome von Depressionen und bipolaren Störungen lindern können. Obwohl einige Leute glauben dass Omega-3-Fettsäuren bei Zwangsstörungen helfen können gibt es kaum klinische Beweise für diese Behauptung.

OCD-Fakten

Zwangsstörung ist eine klinische Angststörung die sich in zwanghaften Gedanken und Verhaltensweisen manifestiert . Obsessionen sind hartnäckig aufdringliche unkontrollierbare und unerwünschte Gedanken. Zwänge sind sich wiederholende Verhaltensweisen mit denen versucht wird mit diesen Gedanken umzugehen. Sie können ständiges Händewaschen umfassen. Verhaltensüberprüfungen z. B. wiederholte Überprüfungen um sicherzustellen dass Sie den Herd ausgeschaltet oder die Haustür verschlossen haben bevor Sie das Haus verlassen; oder Horten. Obwohl Zwänge im Umgang mit Zwangsgedanken in der Regel nicht erfolgreich sind fühlen sich Menschen mit Zwangsstörungen nicht in der Lage diese Verhaltensweisen zu stoppen. Laut Help Guide können zur Behandlung von Zwangsstörungen auch Medikamente wie Antidepressiva eingesetzt werden die jedoch in der Regel die Symptome nicht lindern. bestimmte Therapiearten wie kognitive Verhaltenstherapie und Expositionstherapie; und Selbsthilfemaßnahmen wie Entspannungstechniken und Bildung. Während Omega-3-Fettsäuren möglicherweise Symptome von Angstzuständen lindern gibt es praktisch keine Belege dafür dass sie für Zwangsstörungen von Nutzen sind Psychiatrische Forschung untersuchte die Auswirkungen von Eicosapentaensäure (EPA) einer in Fischen vorkommenden Omega-3-Fettsäure auf Patienten mit Zwangsstörungen. Leider fanden die Ergebnisse dieser Studie keinen Nutzen einer EPA-Supplementierung bei Zwangsstörungen. Eine im Jahr 2007 in der Fachzeitschrift "Lipids in Health and Disease" veröffentlichte klinische Übersicht legt nahe dass Omega-3-Fettsäuren bei der Verringerung von Angstsymptomen hilfreich sein können obwohl die verfügbaren Forschungsergebnisse nicht schlüssig sind. Aufgrund des Mangels an Beweisen ist unklar ob Omega-3-Fettsäuren sich günstig auf die Symptome einer Zwangsstörung auswirken.

Überlegungen

Omega-3-Fettsäuren können zwar einen gewissen Nutzen haben Bei Angstsymptomen sollten Sie keine Nahrungsergänzungsmittel verwenden um eine Krankheit die Sie möglicherweise haben selbst zu behandeln. Wenn Sie glauben an einer Zwangsstörung zu leiden ist es wichtig eine ordnungsgemäße Diagnose von Ihrem Arzt oder einem zugelassenen Psychotherapeuten zu erhalten. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie Ihren Arzt informieren wenn Sie sich aufgrund des Risikos von Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und unerwünschten Nebenwirkungen für die Verwendung eines Omega-3-Nahrungsergänzungsmittels entscheiden.