Vorteile von Omega-3-Vitaminen

Positive Auswirkungen auf die Gesundheit

Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf die Gesundheit Ihres Körpers aus und können laut dem University of Maryland Medical Center über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Obwohl Omega-3-Vitamine Ihrem Körper auf vielfältige Weise helfen, sollten mehr als 3 g Omega-3-Fettsäuren aus Kapseln nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Laut der American Heart Association können zu viele Omega-3-Vitamine bei manchen Menschen zu übermäßigen Blutungen führen.

Atherosklerose

Laut MayoClinic.com können Omega-3-Vitamine die Entwicklung von Atherosklerose oder die Verhärtung der Arterien verlangsamen und kann den Blutdruck leicht senken.

Blutgerinnsel und Hirnfunktion

Omega-3-Vitamine können das Risiko einer Koronarthrombose senken, einer Unterbrechung des Blutflusses aufgrund eines Blutgerinnsels, das typischerweise durch Arteriosklerose verursacht wird, zu „Grundlagen der Ernährung und Ernährungstherapie“. Die Einnahme von Omega-3-Vitaminen kann nach Angaben von MayoClinic.com Herzrhythmusstörungen und Schlaganfälle bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Omega-3-Vitamine wirken sich nach Angaben des University of Maryland Medical Center auf das Gedächtnis, die Leistung und die Verhaltensfunktionen des Gehirns aus. Symptome eines Mangels an Omega-3-Vitaminen sind: Müdigkeit, schlechtes Gedächtnis, Stimmungsschwankungen oder Depression und schlechte Durchblutung.

Rheumatoide Arthritis

Studien haben ergeben, dass Omega-3-Vitamine die Symptome der rheumatoiden Arthritis lindern, einschließlich Gelenkschmerzen und morgendliche Steifheit, so das Medical Center der University of Maryland.