Nebennieren entgiften: So stärken Sie Ihre Nebennieren

Was sind die Nebennieren?

Die Nebennieren produzieren Hormone wie Adrenalin und Cortisol und steuern biologische Prozesse, die Energie verbrennen und Zellen abbauen. Stress löst diese Reaktion häufig aus, insbesondere in einer „Kampf- oder Fluchtsituation“. Werden die Nebennieren wiederholt aktiviert, ohne dass genügend Erholungszeit bleibt, wird der Körper müde und das Immunsystem geschwächt. Dieser Zustand wird allgemein als Nebennierenschwäche bezeichnet.

Ursachen und Symptome

Zu den häufigen Symptomen gehören ein ständiges Verlangen nach Süßigkeiten, Nervosität, Frustration, Kopfschmerzen und Depressionen. Niedriger Blutzucker mit niedrigem Blutdruck kann ein weiterer Indikator sein. Übermäßiger Stress und schlechte Ernährung sind meist die Hauptursachen. Auch physische oder emotionale Traumata, verschreibungspflichtige Medikamente, Schlafmangel und chemische Toxine können zur Erschöpfung der Nebennieren beitragen.

Hilfreiche Lebensmittel

Bestimmte Lebensmittel können zur Stärkung und Reinigung der Nebennieren beitragen. Der beste Weg ist der Verzehr von Vollwertkost – Lebensmittel, die allgemein nicht verarbeitet oder raffiniert sind und nur sehr wenige Zutaten enthalten. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol vollständig. Streichen Sie Natrium aus Ihrer Ernährung und fügen Sie zusätzlich Kalium hinzu. Essen Sie viele Lebensmittel mit den Vitaminen C und A sowie magnesiumhaltige Lebensmittel. Sonnenblumenkerne liefern Kalium; die Vitamine A und C finden sich in Beeren, Bananen, Karotten und Zitrusfrüchten.

Reinigungsprogramm

Cure Zone empfiehlt ein Körperreinigungsprogramm, das aus einer Darmreinigung, einer Parasitenreinigung und einer Nierenreinigung besteht, sowie einer Leberreinigung zur Entgiftung der Nebennieren. Ein Kaffee- oder Weizengras-Einlauf kann als Darmreinigung dienen. Für die Parasitenreinigung empfiehlt Cure Zone die Kombination aus schwarzer Walnussschale, Wermut und gemeiner Nelke. Zur Nierenreinigung werden Selleriesamentee oder Wassermelonensamentee empfohlen. Die Website bietet verschiedene Methoden für die Leberreinigung. Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine alternative Behandlungsmethode ausprobieren.

Schwitzen und Nahrungsergänzungsmittel

Schwitzen ist eine großartige natürliche Methode, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Cure Zone empfiehlt regelmäßiges intensives Training in der Sauna mit warmen Flüssigkeiten und Cayennepfeffer. Bestimmte Yogastellungen können die Nebennieren reinigen und entspannen. Yoga Journal empfiehlt Savasana (die Leichenhaltung), Sukhasana (die Pose mit gekreuzten Beinen) und Viparita Karani (Beine an der Wand). Natural Ways empfiehlt zudem ein Vitamin-C-Präparat mit Bioflavonoiden und Vitamin E. Mineralstoffzusätze mit Calcium, Magnesium, Chrom, Eisen, Kalium, Selen und Zink können ebenfalls hilfreich sein. Leinsamenöl, Omega-3-Fettsäuren und Coenzym Q10 unterstützen eine gesunde Nebennierenfunktion. Ein Verdauungsenzym zu jeder Mahlzeit kann ebenfalls empfohlen werden, da die Verdauung durch schwache und müde Nebennieren beeinträchtigt werden kann.