Eisen ist essenziell für den Sauerstofftransport im Blut. Ein Mangel führt zu Anämie mit Symptomen wie Schwäche und Müdigkeit.
Langfristiger Abführmittelgebrauch kann die Nährstoffaufnahme stören und zu Rissen im Verdauungstrakt führen, was Blutverlust und Eisenmangel begünstigt. Auch natürliche Abführmittel wie Rizinusöl können Probleme verursachen.
Die erste Maßnahme ist das Absetzen der Abführmittel. Eisenpräparate wie Eisenfumarat oder Eisengluconat können helfen, sollten aber ärztlich abgestimmt werden.
Eisenreiche Lebensmittel wie mageres Rindfleisch, Geflügel, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte unterstützen die Versorgung.

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