Magnesium-Orotat-Vorteile

Magnesiumorotat Übersicht

Magnesiumorotat wird durch die Kombination von Magnesium mit Orotsäure hergestellt. Dies ist eine Verbindung, die normalerweise in Ihrem Körper hergestellt und zum Aufbau von DNA verwendet wird. Orotsäure erleichtert es Magnesium, Zellmembranen zu durchdringen. Infolgedessen kann Ihr Körper auf mehr Magnesium in Magnesium-Orotat-Ergänzungsmitteln zugreifen, sodass Sie mehr gesundheitliche Vorteile erzielen.

Verhindert Magnesiummangel

Magnesiumorotat beugt einem Magnesiummangel vor, der wichtig ist, da viele Menschen weniger als die empfohlene Menge an Nahrungsmitteln zu sich nehmen. Magnesium spielt eine wesentliche Rolle bei der Muskelkontraktion und der Nervenfunktion. Ihr Körper braucht es, um Proteine und DNA zu produzieren.

Hält die Herzgesundheit aufrecht

Magnesium allein hilft bei der Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Herzschlags. Wenn Ihr Supplement Orotsäure enthält, können Sie zusätzliche Vorteile für das Herz erzielen. Eine im Mai 2009 im International Journal of Cardiology veröffentlichte Studie berichtete, dass sich die Symptome bei 39 Prozent der Patienten, die Magnesiumorotat einnahmen, besserten.

Baut starke Knochen auf

Magnesium ist für starke Knochen genauso wichtig wie Vitamin D und Kalzium. Die Synthese von Vitamin D hängt von Magnesium ab.

Mögliche Nebenwirkungen

Magnesium, das durch Nahrungsergänzungsmittel konsumiert wird, kann zusätzlich Wasser in den Darm ziehen und die Muskeln in der Dickdarmwand stimulieren. Dies bedeutet, dass hohe Dosen von Magnesiumorotat Durchfall, Übelkeit und Bauchkrämpfe verursachen können.