Calcidiol und Calcitriol: Die verschiedenen Formen von Vitamin D

Vitamin D als Vitamin und Hormon

Vitamin D ist sowohl ein Vitamin als auch ein Hormon, das der Körper selbst herstellt. Calcidiol und Calcitriol sind zwei verschiedene Formen von Vitamin D im Körper. Calcidiol ist ein Vorläufer von Calcitriol, der aktiven Form, und hilft bei der Wahrnehmung der Hauptfunktionen von Vitamin D.

Entstehung und Testung

Der Körper absorbiert 7-Dehydrocholesterin aus Sonnenlicht auf der Haut. Die Leber wandelt es dann in Calcidiol um, auch 25-Hydroxy-Vitamin D genannt. Der genaueste Test für den Vitamin-D-Status ist die Messung des 25-Hydroxy-Vitamin-D-Spiegels im Blut. Der normale Bereich liegt bei 30 bis 74 Nanogramm pro Milliliter.

Calcitriol und seine Funktionen

Calcitriol (1,25-Dihydroxyvitamin D) wird in den Nieren aus Calcidiol gebildet. Es führt die Hauptfunktionen von Vitamin D aus, darunter die Förderung der Kalziumaufnahme, die Unterstützung des Immunsystems sowie die Muskelbewegung und Nervenkommunikation.

Anwendung und Quellen

Calcidiol und Calcitriol sind verschreibungspflichtig erhältlich und werden häufig bei Personen eingesetzt, deren Nieren oder Nebenschilddrüsen nicht richtig funktionieren. Rezeptfreie Präparate enthalten meist Vitamin D-2 (Ergocalciferol) oder Vitamin D-3 (Cholecalciferol). Die Harvard School of Public Health empfiehlt beispielsweise einen 15-minütigen Spaziergang in der Sonne täglich, um einem Mangel vorzubeugen.