Wie man eine alkalische Zitronenreinigung durchführt

Alkalische Zitronenreinigungen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit da sich immer mehr Menschen der gesundheitlichen Vorteile einer alkalischen Ernährung bewusst werden. Laut George Wolverton M. D. of 21st Century Medicine weisen Erwachsene die sich umwandeln und auf einer alkalischen Diät bleiben erhöhte Gewichtsverlust- und Muskel-Fett-Umwandlungsraten auf. Sie profitieren auch von einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit und Immunfunktion.

Indem Sie bestimmte saure Lebensmittel und Substanzen aus Ihrer Ernährung eliminieren oder reduzieren und eine alkalische Reinigungskur mit Zitronenwasser anwenden können Sie Ihren pH-Wert ausgleichen und gleichzeitig Ihren Körper ganzheitlich reinigen .

Führen Sie einen Heim-Alkalitätstest durch indem Sie vorsichtig einen pH-Streifen auf Ihre Zunge legen. Warten Sie ein bis drei Minuten oder so lange wie in der Produktanleitung angegeben bevor Sie den Streifen entfernen und die Farbe mit der mit dem Produkt gelieferten pH-Farbskala vergleichen. Notieren Sie sich die Zahl Ihres Säuregehalts bevor Sie sich der Zitronenreinigung unterziehen.

Erstellen Sie eine Liste Ihrer wöchentlichen Essgewohnheiten und identifizieren Sie alle säurebildenden Lebensmittel oder Substanzen mithilfe einer Tabelle mit alkalischen Lebensmitteln z wie diejenigen die auf den Websites von The Wolfe Clinic oder Balance pH Diet erhältlich sind. Diese säurebildenden Lebensmittel für die Dauer der alkalischen Zitronenreinigung einschränken oder aus Ihrer Ernährung streichen und durch alkalische Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Blattgemüse ersetzen.

Eine Zitrone halbieren und ausdrücken Verwenden Sie eine Saftpresse wenn Sie sicherstellen möchten dass der gesamte Zitronensaft aus den Zitronenhälften stammt.

Füllen Sie das 32-Unzen-Einmachglas mit gereinigtem Wasser und rühren Sie es um bis die gesamte Menge vorhanden ist Zitronensaft hat sich mit dem Wasser vermischt. Messen Sie ¼ bis ½ TL. Meersalz mit einem Messlöffel einrühren und zum Zitronenwasser geben. Rühren Sie bis das Zitronenreinigungsgetränk vollständig gemischt ist.

Trinken Sie das Zitronenreinigungsgetränk dreimal täglich und bereiten Sie für jede Portion frischen Zitronensaft und Salz zu. Trinken Sie Ihr alkalisches Zitronenreinigungsgetränk sofort nach dem Aufwachen und den ganzen Tag wenn Sie durstig sind oder Flüssigkeit benötigen. Fahren Sie nach Bedarf 15 bis 60 Tage lang fort und messen Sie Ihre Fortschritte indem Sie jede Woche einen Test auf die Alkalität zu Hause mit Hilfe der pH-Streifen durchführen Sie verbrauchen normalerweise. Wenn Sie regelmäßig große Portionen rotes Fleisch und Fleischprodukte essen stellen Sie sicher dass Sie Ihren Proteinbedarf decken indem Sie große Mengen Vollkornprodukte Spinat Tempeh und andere proteinreiche Vollkornprodukte verzehren.

Warnhinweise

Wenn Sie das Gefühl haben dass Ihre Nieren aufgrund der Menge an Zitronenreinigungsgetränk die Sie konsumieren gestresst sind reduzieren Sie Ihre Portion auf zwei 32-Unzen. Behälter pro Tag. Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie sich einer drastisch von Ihrem normalen Lebensstil abweichenden Gesundheitsvorsorge unterziehen.

Notwendige Dinge für

pH-Balance-Teststreifen für

3 frische Bio-Zitronen

1 tsp." 3 [[Meersalz

32-oz. Einmachglas oder Trinkbehälter

Essstäbchen oder Rührlöffel

Messlöffel

Entsafter (optional)