Ayurvedische Leberreinigung mit Kurkuma

Kurkuma als Leberreinigungsmittel

Praktiker des Ayurveda betrachten den Wirkstoff in Kurkuma – Curcumin – seit langem als wirksames Leberreinigungsmittel. Daten existieren, um diese Behauptung zu stützen. In einer Studie von 2003 untersuchte Dr. A.A. Nanji und seine Kollegen vom University of Pennsylvania Medical Center und zeigten, dass Curcumin alkoholbedingte Lebererkrankungen bei Ratten verhindert. Ayurveda-Kräuterkenner bezeichnen Kurkuma als „König der Gewürze“ und es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen können. Eine einfache Möglichkeit, das Kraut als Leberreinigung zu verwenden, besteht darin, Tee damit zuzubereiten.

Zubereitung des Kurkuma-Tees

1 Tasse Milch oder Wasser in einen kleinen Topf geben und bei schwacher Hitze langsam auf den Punkt bringen, vor dem Kochen. Milch ergibt einen reichhaltigeren Tee, enthält jedoch mehr Kalorien als Wasser. Fügen Sie 1 TL Kurkumapulver in die heiße Flüssigkeit hinzu und rühren Sie gut um. Übertragen Sie die Flüssigkeit in eine Tasse und süßen Sie sie nach Belieben mit Honig oder Zucker. Denken Sie daran, je mehr Honig oder Zucker Sie hinzufügen, desto mehr Kalorien enthält der Tee. Trinken Sie täglich 2 oder 3 Tassen Tee. Sie sollten 1 Tasse direkt vor dem Schlafengehen trinken, da die Leber nachts sehr aktiv ist und das Curcumin zu diesem Zeitpunkt effektiver nutzen kann.

Warnhinweise und benötigte Dinge

Verwenden Sie Kurkuma nicht auf lange Sicht. Sie sollten Kurkuma nicht einnehmen, wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden oder schwanger sind. Wenn Sie an chronischen Krankheiten leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Präparat einnehmen. Notwendige Dinge: 1/8 TL Kurkumapulver, 1 Tasse Milch oder Wasser, Honig oder Zucker.