Negativer Einfluss von Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine Mischung aus bewegenden Posen Gesängen und Atemtechniken die den Schülern beibringt wie sie sich mit ihrem göttlichen oder höheren Selbst verbinden können. So wohltuend dieser Yoga-Stil auch sein mag er kann auch eine intensive Erfahrung mit negativen Konsequenzen sein.

Schlangenenergie

Ein Teil der Kundalini konzentriert sich auf das Erwachen der Kundalini-Energie die Künstler metaphorisch als Spirale darstellen Schlange an der Basis der Wirbelsäule. Kundalini verwendet bestimmte Kombinationen von Posen Gesang Meditation und Atemtechniken um Blockaden in Körper Geist und Seele aufzulösen. Das Erwachen der Kundalini-Energie soll eine positive Erfahrung sein aber einige Schüler müssen sich erst mit persönlichen Problemen Problemen und Schmerzen befassen bevor sie bereit sind ihr wahres Selbst zu akzeptieren.

Erwachen

Schüler mögen eine oder mehrere überwältigende Kundalini-Erlebnisse während ihres gesamten Lebens. Kleinere oder weniger dramatische Erweckungen können auch auftreten wenn bestimmte Blockaden gelöst werden. Denken Sie daran dass während Übungen dazu gedacht sind die Erfahrung des Erwachens zu schaffen das Endziel von Kundalini darin besteht ein befriedigenderes und glücklicheres Leben zu führen basierend auf Ihrer Verbindung mit der göttlichen Natur des Universums. Das Üben von Kundalini zum alleinigen Zweck eine mystische Erfahrung zu machen kann zu negativen Gefühlen der Unzufriedenheit und Depression beitragen oder diese hervorrufen . Informieren Sie Ihren Yogalehrer immer über körperliche Verletzungen oder Beschwerden bevor Sie üben. Die Erkenntnis deiner wahren Natur und Verbindung zum Universum sollte eine schöne Erfahrung sein aber einige Yogis berichten von negativen körperlichen Empfindungen einschließlich Zittern Schwindel Übelkeit Kopfschmerzen und allgemeiner Orientierungslosigkeit. Es wird auch häufig über Empfindungen berichtet die mit einem Schock oder einem Stromschlag durch den Körper vergleichbar sind.

Kundalini und die Psyche

Nach dem Erwachen der Kundalini kann eine Vielzahl von mentalen emotionalen und spirituellen Erfahrungen auftreten. Sie könnten Visionen oder Halluzinationen Depressionen Nervenzusammenbrüche Weinen oder sogar Selbstmordgedanken erleben. Wenn Sie etwas Negatives bemerken oder das Gefühl haben dass Sie sich selbst oder andere verletzen könnten melden Sie es Ihrem Ausbilder und einem Arzt.

Guided Journey

Die mit "Yoga Journal" beitragende Autorin Nora Isaacs zitiert Forschungen der Psychotherapeutin Stuart Sovatsky der Ihnen dringend eine professionelle Beratung empfiehlt wenn Sie Ihre Kundalini erwecken möchten. Suchen Sie nach einem zertifizierten Kundalini-Lehrer bevor Sie alleine üben. Erkennen Sie an dass negative Emotionen oder Empfindungen auftreten können. Laut Kundalini.org ist das schrittweise Erlernen von Techniken der sicherste Weg um zu üben