Antioxidans Vs. Entgiftungstee

Antioxidantien-Tees versus Entgiftungstees

Antioxidantien wirken wie Bürsten im Körper und entfernen „Rost“ sowie andere innere Ablagerungen. Entgiftungsmittel wirken eher wie leistungsstarke Schläuche und spülen Giftstoffe aus dem System. Während die Rolle antioxidativer Tees bei Fettleibigkeit, Cholesterin und anderen Krankheiten medizinisch gestützt wird, ist die Zweckmäßigkeit von Detox-Tees umstritten.

Tees aus einer Pflanze

Vier Teesorten stammen aus der Pflanze Camellia sinensis und enthalten Antioxidantien. Schwarzer Tee enthält am wenigsten, weißer Tee am meisten, grüner Tee fast genauso viel und Oolong-Tee liegt dazwischen. Die wichtigsten Antioxidantien sind Katechine, die den Stoffwechsel ankurbeln, Fett verbrennen und das Immunsystem stärken.

Entgiftungstees

Detox-Tees enthalten ein oder mehrere Kräuter, die als Abführmittel, Diuretikum oder beides wirken sollen. Dazu gehören Zimt, Klettenwurzel, Ingwer, Löwenzahn, Anis, Petersilie, Salbei, Nelken, Kurkuma, Wacholderbeeren, Kardamom, schwarzer Pfeffer und Süßholz. Einige Kräuter können ebenfalls den Stoffwechsel ankurbeln.

Vorteile und Überlegungen

Katechine helfen beim Abnehmen, besonders bei Bauchfett. Sechs Tassen grüner Tee täglich könnten helfen, ein Pfund pro Monat abzunehmen. Polyphenol-Antioxidantien in Oolong-Tee fördern die Gewichtsabnahme durch Aktivierung eines fettverbrennenden Enzyms.

Detox-Tees sollten auf die Zutaten überprüft werden. Klettenwurzel wirkt blutreinigend und harntreibend, Löwenzahnwurzel ist harntreibend und appetitanregend, Süßholz lindert Schleim und reinigt die Leber, Wacholderbeeren sind harntreibend und Kurkuma verbessert die Leberfunktion. Der Ruf der Kräuter beruht auf jahrhundertelanger Nutzung, kann jedoch nicht immer durch wissenschaftliche Studien belegt werden.

Sicherheit

Antioxidantien-Tees sind für die meisten Menschen sicher und enthalten Koffein. Schwangere, stillende Frauen und Personen mit nervösen Störungen sollten einen Arzt konsultieren. Die meisten Kräuter in Detox-Tees sind in kleinen Mengen sicher, aber Etiketten sollten geprüft werden. Eine Art von Süßholz kann extrem giftig sein, und Personen mit Allergien gegen Gänseblümchen und Chrysanthemen können ähnliche Reaktionen wie auf Klettenwurzeln zeigen.