Was verursacht eine Aufblähung des Abdomens nach dem Essen?

as im Verdauungstrakt verursacht gewöhnlich ein unangenehmes Völlegefühl im Bauch das als Aufblähung bezeichnet wird. Weniger häufig ist das Aufblähen das Ergebnis bestimmter Verdauungsstörungen die eine Darmobstruktion oder eine rasche Entleerung des Mageninhalts verursachen. Blähungen können zu Beschwerden und sogar zu Bauchschmerzen führen. Wenn Sie ansonsten gesund sind und sich nach dem Essen aufgebläht fühlen ist dies wahrscheinlich gasbedingt.

Mögliche Schuldige

Wenn Sie zu schnell essen und zu viel Luft schlucken kann dies zu vermehrtem Gas im Darm und zu Blähungen führen . Bestimmte Lebensmittel insbesondere ballaststoffreiche wie Bohnen Gemüse und Obst können zu Blähungen führen. Sie können auch Blähungen bekommen wenn Sie Schwierigkeiten haben bestimmte Nährstoffe wie Milchzucker oder Laktose zu verdauen. Die schnell zunehmende Aufnahme von Ballaststoffen ist ein häufiger Schuldiger. Wenn Sie versuchen Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen tun Sie dies allmählich um die Beschwerden zu verringern. (Führen Sie ein Ernährungstagebuch um herauszufinden durch welche Lebensmittel Sie sich aufgebläht fühlen. Notieren Sie sich den Inhalt Ihrer Mahlzeiten und machen Sie sich Notizen wenn es zu einer Aufblähung kommt um eine bessere Vorstellung von der Ursache zu erhalten.