Was bewirkt GLA für Körper und Gehirn?

amma-Linolsäure auch als GLA bekannt ist eine Omega-6-Fettsäure mit einer Reihe potenzieller Verwendungsmöglichkeiten einschließlich der Behandlung von rheumatoider Arthritis. Omega-6-Fettsäuren sind eine Art mehrfach ungesättigtes Fett das für die Gehirnfunktion wichtig ist. Mehrfach ungesättigte Fette unterstützen im Allgemeinen die Aufrechterhaltung des Fortpflanzungssystems und fördern die Gesundheit von Haut und Haaren sowie die Regulation des Stoffwechsels. GLA ist in Pflanzensamenölen wie Nachtkerzen schwarzen Johannisbeeren und Borretsch sowie in Pilzölen und Spirulina enthalten.

Entzündung reduzieren

Entzündung ist ein Marker für viele degenerative und chronische Krankheiten einschließlich Krebs. Diabetes Herzerkrankungen und Arthritis. Laut einem Artikel in "Current Pharmaceutical Biotechnology" vom Dezember 2006 kann Gamma-Linolsäure ein wichtiger Faktor bei der Reduzierung von Entzündungsreaktionen sein. GLA kann dazu beitragen die Expression bestimmter Gene zu fördern die eine wichtige Rolle für die Immunfunktion und den Tod von Krebszellen spielen. Diese entzündungshemmenden Wirkungen sind wahrscheinlich für das Potenzial von GLA bei der Behandlung von Symptomen der rheumatoiden Arthritis verantwortlich. Die Einnahme von GLA-Nahrungsergänzungsmitteln über einen Zeitraum von ein bis drei Monaten kann dazu beitragen Schmerzen Schwellungen und morgendliche Steifheit im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis zu lindern heißt es auf der Website des University of Maryland Medical Centers 60 Prozent Fett. Dies bedeutet dass GLA andere Omega-6-Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren für eine normale Gehirnfunktion und normales Gehirnverhalten unerlässlich sind. Die UMMC-Website stellt fest dass es Hinweise darauf gibt dass die Einnahme von GLA zur Verbesserung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung einer sehr häufigen Störung des Gehirns beitragen kann. Eine in der Februar 2014-Ausgabe von "Prostaglandine Leukorienes and Essential Fatty Acids" veröffentlichte Metaanalyse untersuchte 18 Studien und stellte fest dass mehrfach ungesättigte Fettsäuren insbesondere GLA und Eicosapentaensäure einen geringen Nutzen bei der Behandlung von ADHS-Symptomen bieten können Gewichtsverlust

GLA kann eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts spielen. Eine in der Juni-Ausgabe 2007 des "Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie zeigt dass GLA die Gewichtszunahme nach einem starken Gewichtsverlust reduzieren kann. In dieser Studie erhielten früher übergewichtige Teilnehmer über einen Zeitraum von einem Jahr 890 Milligramm GLA pro Tag als 5 Gramm Borretschöl oder 5 Gramm Olivenöl. Die Studie ergab dass diejenigen denen der GLA verabreicht wurde weniger Gewicht wiedererlangten als Teilnehmer die den GLA nicht einnahmen was darauf hindeutet dass der GLA nützlich sein kann um Gewichtszunahme bei Personen zu verhindern die anfällig für Fettleibigkeit sind Laut der Website des NYU Langone Medical Centers die einst häufig zur Behandlung von Ekzemen einer Hauterkrankung angewendet wurde. Die Belege für diese Verwendung sind jedoch uneinheitlich. Eine in der April-Ausgabe 2013 von "The Cochrane Database of Systemic Reviews" veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss dass die Einnahme von Borretschöl oder Nachtkerzenöl keine Auswirkungen auf Ekzeme hat. Obwohl die Evidenz in Bezug auf GLA und Ekzeme gemischt ist kann es sich lohnen mit Ihrem Arzt über diese Option zu sprechen.

Quellen von GLA

GLA wird in einer typischen Diät nur in sehr geringen Mengen gefunden. Ihr Körper kann jedoch GLA aus Linolsäure produzieren einem weiteren Fett das in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Unter bestimmten Umständen z. B. wenn eine Person älter ist oder Neurodermitis Diabetes eine Virusinfektion hohe Cholesterinwerte übermäßige Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und bestimmte Vitamin- und Mineralstoffmängel aufweist kann der Körper möglicherweise keine ausreichenden Mengen an GLA produzieren. In diesen Situationen kann die Einnahme von GLA-Nahrungsergänzungsmitteln einen Mangel ausgleichen. Denken Sie daran dass Sie Ihren Arzt konsultieren sollten bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen