Werden die Venen in den Füßen beim Laufen größer?

Venen in den Füßen beim Laufen

Venen in den Füßen können beim Laufen größer aussehen, doch gesunde Venen dehnen sich nicht aus, da ihr Blutvolumen und ihr Druck während des Trainings sinken. Es ist Teil eines natürlichen Prozesses und kein Grund zur Sorge. Beim Sport steigt der Blutdruck in den Arterien an und drückt Plasma, den flüssigen Teil des Blutes, in die Umgebung der Muskeln.

Warum Venen vorübergehend hervortreten

Das ausgetretene Plasma verursacht eine Verhärtung und Schwellung des Muskelgewebes. Bei stärkerer körperlicher Anstrengung werden die Venen stärker wahrgenommen, da sie näher an die Haut herangeführt werden. Nach dem Training normalisiert sich ihr Aussehen jedoch allmählich wieder.

Krampfadern und Empfehlungen

Bei Krampfadern, bei denen die Klappen defekt sind, kommt es zu Blutansammlungen und einer Erweiterung der Venen. Hier wird eine weniger intensive Bewegung empfohlen, um die Durchblutung zu fördern. Krafttraining wie Laufen wird bei bestehenden Krampfadern nicht empfohlen.