Diät & Klonopin Entzug

Ernährung während des Klonopin-Entzugs

Klonopin ist ein Anti-Angst-Medikament, das stark abhängig macht. Der Entzug geht oft mit unangenehmen Symptomen einher, darunter Angstzustände, Zittern, Depressionen und eine Vielzahl anderer Krankheiten. Je länger Sie das Medikament eingenommen haben und je höher die Dosis ist, desto schwerwiegender sind wahrscheinlich die Entzugssymptome. Es ist wichtig, sich langsam von diesem Benzodiazepin zurückzuziehen, damit Sie nicht an schweren Entzugserscheinungen leiden. Eine gesunde Ernährung kann den Klonopin-Entzug auf verschiedene Weise unterstützen und Ihnen dabei helfen, das Entzugssyndrom besser zu bewältigen.

Aufrechterhaltung eines konstanten Blutzuckerspiegels

Da der Entzug von Klonopin Angstsymptome verschlimmern kann, sollten Sie Elemente aus Ihrer Ernährung entfernen, die auch zur Angst beitragen können. Lebensmittel, bei denen der Blutzuckerspiegel schnell schwankt, wie z. B. Soda und Lebensmittel mit raffiniertem Getreide, sollten vermieden werden. Wenn Sie den Blutzuckerspiegel konstant halten, kann dies dazu beitragen, einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu verhindern, der wie der Klonopin-Entzug auch Zittern, Schwächegefühle und Angstzustände hervorrufen kann. Essen Sie Mahlzeiten, die Gemüse, Vollkornprodukte und Eiweiß enthalten, um diese unerwünschten Schwankungen zu vermeiden.

Omega-3-Fettsäuren unterstützen die neurologische Gesundheit. Wenn Sie nicht genügend Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen, können die Nervenzellen ausfallen. Der Klonopin-Entzug belastet das Nervensystem, sodass jede Nahrungsergänzung, die Sie hinzufügen können, Ihrem Körper wahrscheinlich hilft, sich schneller zu erholen. Das Absetzen von Benzodiazepinen kann zu Depressionen führen, aber auch geringe Mengen an Omega-3-Fettsäuren können bei Depressionen eine Rolle spielen. Eine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass Menschen mit einem niedrigen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren mit größerer Wahrscheinlichkeit depressiv sind als solche, die dies nicht taten. Sie können helfen, dieses Symptom zu bekämpfen, indem Sie fetthaltigen Wildfisch wie Lachs und Hering in Ihre Ernährung aufnehmen. Fischölergänzungen können ebenfalls hilfreich sein.

Vermeiden Sie Stressfaktoren in der Ernährung

Koffein kann die Angst verstärken, die mit dem Entzug von Klonopin einhergeht, da es ein Stimulans ist, das die Aktivität des sympathischen Nervensystems steigert. Vermeiden Sie Kaffee oder wechseln Sie zu einer entkoffeinierten Sorte. Gleiches gilt für Tee, der auch einen hohen Koffeingehalt haben kann. Vermeiden Sie dunkle Schokolade aus dem gleichen Grund. Erwägen Sie, Natrium zu reduzieren, da übermäßiges Salz den Kaliumspiegel Ihres Körpers verringern kann, was für die Funktion des gesunden Nervensystems von entscheidender Bedeutung ist. Verzichten Sie auf raffinierte Lebensmittel mit künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen, da diese bei manchen Menschen das Nervensystem schädigen können. Eine 2004 im „Archiv für Krankheiten im Kindesalter“ veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass die künstlichen Inhaltsstoffe bei Kindern Hyperaktivität verursachen können. Die Auswirkungen dieser Chemikalien auf den Durchschnittsmenschen sind weitgehend unbekannt.

Vorsichtsmaßnahme

Während das Aufräumen Ihrer Ernährung Ihnen sicherlich dabei helfen kann, sich besser zu fühlen, als Sie es sonst während des Klonopin-Entzugs gewohnt sind, kann es sein, dass sie nicht so groß ist eine Wirkung, wie Sie vielleicht wünschen. Dr. Heather Ashton, Autorin des hoch angesehenen Benzodiazepin-Entzugshandbuchs „The Ashton Manual“, erklärt, dass Menschen sich an einen normalen Lebensstil ohne Medikamente wie Klonopin gewöhnen müssen. Sie rät, einfach genug Flüssigkeit zu trinken, sich mäßig zu bewegen und Koffein zu eliminieren, wenn Sie empfindlich auf seine Auswirkungen reagieren.