Meralgia Paresthetica in der Schwangerschaft: Übungen und Linderung

Was ist Meralgia Paresthetica?

Meralgia paresthetica, auch als Bernhardt-Roth-Syndrom bekannt, ist eine neurologische Störung, die durch Schmerzen oder Taubheitsgefühl am äußeren Oberschenkel gekennzeichnet ist. Ausgelöst wird sie durch eine Kompression oder Verletzung des N. cutaneus femoralis lateralis, des Nervs, der vom Oberschenkel zum Rückenmark verläuft. Während der Schwangerschaft tritt das Syndrom häufig aufgrund der Gewichtszunahme auf.

Diagnose während der Schwangerschaft

Da Medikamente und operative Eingriffe in der Schwangerschaft in der Regel vermieden werden, rücken schonende diagnostische und therapeutische Ansätze in den Fokus. Ärzte führen meist orthopädische Tests durch, beispielsweise den Kemp-Test oder den Ely-Test, um Bandscheibenanomalien oder Entzündungen der Lendenwirbelsäule auszuschließen.

Körperliche Übungen zur Linderung

Ein Fallbericht aus dem „Journal of Chiropractic Medicine“ (2006) beschreibt eine 22-jährige schwangere Patientin, die ihre Beschwerden mit der Übung „Katzenkamel“ lindern konnte. Die Übung beginnt im Vierfüßlerstand. Im „Katzen“-Teil ruht der Rücken, im „Kamel“-Teil wird das Kinn zur Brust gezogen und der Rücken gerundet. Anschließend kehrt man die Bewegung um und neigt den Bauch zum Boden, um Hals und Wirbelsäule zu dehnen. Eine weitere hilfreiche Technik ist die Bauchstraffung im Vierfüßlerstand: Man bereitet die Muskeln auf einen leichten Aufprall vor und drückt die Schienbeine in den Boden. Dies stärkt die seitlichen Rumpfmuskulatur und verbessert die Stabilität von Wirbelsäule und Becken.

Manuelle Therapie und Wirksamkeit

Weichteilmanipulationen wie die Active-Release-Technik (ART) oder die postisometrische Entspannung (PIR) können Verklebungen lösen und die Funktion wiederherstellen. In der genannten Fallstudie zeigte die Patientin nach sechs Behandlungseinheiten eine 90-prozentige Verbesserung und war ein Jahr später bei der Nachsorge weiterhin beschwerdefrei.

Zusätzliche Selbsthilfemaßnahmen

Die Mayo-Klinik empfiehlt, langes Gehen oder Stehen zu vermeiden sowie enge Kleidung, die den Druck auf die seitlichen Nerven erhöhen kann.