Die Hypothalamusdrüse & Gewichtsverlust

Für viele ist die Appetitkontrolle der entscheidende Faktor für ein erfolgreiches Gewichtsverlustprogramm. Gesunder Menschenverstand und Willenskraft können irrelevant werden wenn Hungerattacken Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Obwohl eine kalorienreduzierte Ernährung möglicherweise Hungergefühle auslöst ist die Hypothalamusdrüse in Ihrem Gehirn für deren Entstehung verantwortlich. Während die Hypothalamusdrüse für eine Vielzahl von Aufgaben verantwortlich ist ist die Hunger- und Appetitkontrolle eine wichtige Aufgabe.

Funktionsübersicht

Eine Struktur in Ihrem Hypothalamus der so genannte bogenförmige Kern steuert den vorderen Bereich der Hypophyse Drüse und andere Körperorgane über den Vagusnerv. Seine Hauptfunktion besteht darin Ihren Appetit zu regulieren indem ein Gleichgewicht zwischen Nahrungsaufnahme und Energiebedarf hergestellt wird. Um dies zu erreichen beschreibt MedBio.info den bogenförmigen Kern als ein sensorisches Gerät mit dem Blutfett- und Glukosespiegel sowie die Hormone Insulin Leptin Ghrelin und Peptid YY auch PYY genannt erfasst werden. Anschließend werden diese Informationen verwendet um den Stoffwechsel in Leber Nieren Darm und Fettgewebe zu koordinieren.

Appetitregulation

MedBio.info identifiziert zwei Klassen von Nervenzellen im bogenförmigen Kern die den Prozess der Appetitregulation definieren und Stoffwechsel. Die erste Klasse umfasst die Appetitanregung und -hemmung von primären Neuronen. Die sensorischen Informationen die diese Nervenzellen erhalten regen den einen oder anderen dazu an Anweisungen an sekundäre Neuronen zu senden deren Aufgabe es ist Funktionen wie den Stoffwechsel zu synchronisieren und zu koordinieren. Sekundäre Neuronen erfüllen diese Aufgabe indem sie über den Vagusnerv Signale an die Körperorgane senden.

Die Rolle der Hormone

Hormone sind die Hauptquelle für sensorische Informationen für den bogenförmigen Kern. EatingDisordersHelpGuide.com weist darauf hin dass sie entweder den Appetit anregen oder hemmen können. Ghrelin ist ein appetitanregendes Hormon das nur bei leerem Magen aus Magen und Darm hergestellt wird. PYY stimuliert die appetithemmenden Primärneuronen indem es das Vorhandensein von Fetten und Kohlenhydraten in Ihrem Dünndarm und Dickdarm signalisiert.

Insulin wirkt sich direkt und indirekt auf den Appetit aus. Direkt stimuliert Insulin die Appetit hemmenden primären Neuronen und indirekt reguliert Insulin den Blutzuckerspiegel der wiederum Informationen sendet die entweder die Appetit anregenden oder die Hemmung der primären Neuronen stimulieren. Leptin ein im Fettgewebe produziertes Hormon stimuliert auch die appetithemmenden primären Neuronen.

Weight Loss Solutions

Möglicherweise können Sie die Informationen die Ihr Gehirn empfängt teilweise kontrollieren und das Hungergefühl so steuern wie Sie es sind Arbeit am Abnehmen. David R. Broom und andere haben die Ergebnisse einer Studie im November 2008 im „American Journal of Physiology“ veröffentlicht in der sie darlegen dass sowohl Aerobic als auch Krafttraining den Spiegel der appetitanregenden Hormone Ghrelin und PPY senken. Sowohl Aerobic-Übungen als auch Krafttraining können den Ghrelinspiegel senken und Aerobic-Übungen allein reduzieren den PPY. Obwohl die Gruppe angibt dass weitere Untersuchungen erforderlich sind insbesondere in Bezug auf die Auswirkungen des Krafttrainings auf den Appetit scheint die Auswirkung von Aerobic-Übungen bis zu zwei Tage zu dauern