Unerklärlicher Gewichtsverlust und Stress: Zusammenhang und Hilfe

Stress ist zusammen mit seinen Auswirkungen auf den menschlichen Körper eine vielfach untersuchte Wissenschaft. Es fällt Wissenschaftlern schwer, eine genaue Definition dafür zu finden, da jeder Mensch Stress unterschiedlich manifestiert. Laut dem American Institute of Stress gibt es jedoch mindestens 50 verräterische Anzeichen von Stress, von denen einer ungeklärter Gewichtsverlust ist. Alles kann Stress auslösen, was es Ärzten und anderen Angestellten des Gesundheitswesens umso schwerer macht, ihn zu behandeln.

Identifizierung

Der erste Schritt zur Identifizierung Ihres unerklärten Gewichtsverlusts besteht darin, Ihren Hausarzt aufzusuchen und mögliche Krankheiten auszuschließen. Nachdem schwerwiegende Krankheiten wie Krebs ausgeschlossen wurden, können Sie mit Sicherheit davon ausgehen, dass Ihr Gewichtsverlust stressbedingt ist. Stress kann durch Arbeit, häusliches Leben, bestimmte Beziehungen oder sogar ein vergangenes Ereignis hervorgerufen werden. Stress kann bestimmte Chemikalien in Ihrem Gehirn auslösen, die Stress und seine Auswirkungen verschlimmern und verstärken können.

Bedeutung

Das Zentrum für Innovation im naturwissenschaftlichen Lernen (CISL) am Franklin Institute in Philadelphia, Pennsylvania, erklärt, dass Stress eine Rolle spielt, die nicht so harmlos ist, wie es scheint. Wenn Sie gestresst sind, werden bestimmte Chemikalien freigesetzt, die sich durch Ihren Körper bewegen. Das erste System, das auf etwas Stressiges reagiert, sind Ihre sympathischen Nerven. Wenn das Ereignis, das den Stress verursacht hat, beseitigt ist, wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, um Ihrem Gehirn zu helfen, sich zu entspannen. Das Problem bei diesem Szenario ist, dass die Stresschemikalien im Gehirn aggressiv mobil bleiben und tatsächlich Zellen in bestimmten Teilen Ihres Gehirns abtöten können, die zum Abrufen und Absorbieren der erforderlichen Informationen erforderlich sind. Überlegungen zu Stress und Depressionen sind eng damit verbunden, dass beide einen ungeklärten Gewichtsverlust mit sich bringen können. Oft hören depressive Menschen einfach auf zu essen. Andere Krankheiten, die zu einem unerklärlichen Gewichtsverlust führen können und mit einer Überlastung der Stresshormone verbunden sind, sind ein geschwächtes Immunsystem, rheumatoide Arthritis oder Magen-Darm-Erkrankungen. America.org: Die meisten Menschen erleben Stress durch alltägliche Ereignisse. Stress kann durch einfache Dinge hervorgerufen werden; es gibt nicht immer ein dramatisches Ereignis. Laute Geräusche, ein Stau, pingelige Kinder – all dies kann Ihr Nervensystem in Mitleidenschaft ziehen. Der Schlüssel zur Bekämpfung von Stress liegt darin, zu lernen, wie man ihn kontrolliert, bevor er sich als physiologische Krankheit manifestiert. Einige der Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, sind regelmäßiges Training, das Entspannungsmethoden wie Yoga und tiefes Atmen nutzt, sozial aktiv zu bleiben, den Alkoholkonsum zu minimieren und Ihr Gewicht niedrig zu halten.

Prävention und Lösung

Da Stress dazu führen kann, dass manche Menschen ihren Appetit verlieren, ist es laut der Women'sHealth-Website am besten, die richtigen Lebensmittel zu finden, die bei der Bekämpfung von Stress helfen. Einige dieser Lebensmittel sind: Mandeln, Walnüsse, Pistazien, Avocados, Haferflocken, Orangen, Lachs und Spinat. Alle diese Lebensmittel enthalten entweder Antioxidantien, erhöhen den Serotoninspiegel oder sind mit Vitamin C, Magnesium oder Omega-3-Fettsäuren gefüllt. Dies sind alles gute Lebensmittel, die helfen, Ihr Gehirn zu beruhigen und Stress abzubauen.