Das beste Antidepressivum Herbs

aut MotherNature.com ist die Depression in Nordamerika die häufigste psychologische Erkrankung von der über 30 Millionen Amerikaner betroffen sind. Obwohl Stimmungsschwankungen und periodische Anfälle von Traurigkeit ein normaler Bestandteil des Lebens sind sind chronische Depressionen und Angstzustände schwerwiegende Störungen. Viele Ärzte verschreiben ihren Patienten chemische Antidepressiva. Es gibt jedoch auch verschiedene natürliche Methoden. MotherNature.com merkt an dass diese natürlichen Kräuter möglicherweise nicht so schnell und kraftvoll wirken wie ihre pharmazeutischen Gegenstücke aber für den Körper sicherer sind da sie nicht chemisch abhängig sind.

Johanniskraut

Chemische Antidepressiva wirken indem sie das Hormon Serotonin im Gehirn regulieren. Laut MedNet.com führen Änderungen des Serotoninspiegels zu Stimmungsschwankungen. Es hat sich gezeigt dass Johanniskraut ein Bio-Kraut auch dazu beiträgt den Serotoninspiegel zu verbessern. Eine Reihe von Studien im Jahr 1992 ergab dass Johanniskraut wirksamer war als chemische Antidepressiva. Über die Hälfte der Teilnehmer die leicht bis mittelschwer depressiv waren verbesserte sich in weniger als einem Monat nach Einnahme dieses Kraut. Die Depression und der damit einhergehende Schlafentzug die Angstzustände und die Müdigkeit verbesserten sich nach Angaben von MotherNature.com bei mehr als der Hälfte der Teilnehmer im Gegensatz zu einem Drittel derjenigen die chemische Antidepressiva einnahmen. Im Gegensatz zu vielen verschriebenen Medikamenten beeinträchtigen Johanniskraut-Tinkturen nicht die Konzentration Aufmerksamkeit oder Reaktionszeit. HolisticOnline.com regt zum Einweichen von 1-2 TL an. von getrockneten Johanniskraut Kräutern in kochendem Wasser für 10 Minuten um Tee zu machen. Laut HolisticOnline.com ist es am effektivsten wenn es vier bis sechs Wochen lang ein- oder zweimal täglich eingenommen wird.

Safran

Safran ist ein farbenfrohes Gewürz das für seinen intensiven Geschmack und den hohen Preis bekannt ist als natürliche Form der Behandlung von Depressionen. Klinische Ergebnisse der Medizinischen Universität Teheron im Iran legen nahe dass Safran ein sicheres und wirksames Antidepressivum ist. Zum Beispiel führten 30 mg Safranextrakt die sechs Wochen lang eingenommen wurden zu einer signifikanten Linderung der Depressionssymptome im Vergleich zu denen auf dem Placebo - und laut ITMonline.org ohne bekannte Nebenwirkungen. Versuchen Sie mit Safran zu kochen indem Sie ihn zu Reis- oder Gemüsegerichten hinzufügen.

Gingko Biloba

Laut The Depression Guide hat sich der Extrakt aus Gingko Biloba - einer der ältesten lebenden Baumarten - als nützlich erwiesen bei der Linderung von Depressionen insbesondere bei älteren Menschen. Bei vielen Patienten hat Gingko die Wirksamkeit anderer Antidepressiva gesteigert und in einigen Fällen die Verwendung chemischer Antidepressiva ganz beseitigt. Personen unter 50 Jahren können ebenfalls von Gingko Biloba profitieren. Laut DepressionGuide.com wurde jedoch die größte Verbesserung bei älteren Patienten festgestellt die unter Gedächtnisverlust aufgrund einer verminderten Durchblutung des Gehirns leiden