Wie sollte ein Körper auf eine Tiefengewebemassage reagieren?

ei der Tiefengewebemassage handelt es sich um eine praktische Körperbehandlung die von einem geschulten Mitarbeiter durchgeführt wird und über leichte Berührungen hinausgeht und einen tieferen Druck und Gewebemanipulation beinhaltet. Ihr Körper reagiert in der Regel positiv auf diese Art der Massage. Studien zeigen dass eine Tiefenmassage physische und psychische Vorteile hat indem sie Schmerzen lindert und Stress reduziert.

Definition

Bei einer Tiefenmassage übt eine ausgebildete Masseurin Druck auf den Körper eines Kunden aus. Dieser feste Druck wird normalerweise auf Punkte durch die Hände ausgeübt aber die Praktizierenden können auch ihre Knöchel Ellbogen und Unterarme verwenden um mehr Druck auszuüben oder einen breiteren Bereich zu erreichen. Tiefengewebemassage wirkt sich auf Ihren Körper unterhalb seines Äußeren aus im Gegensatz zu leichteren Behandlungen wie der schwedischen Massage die häufig hauptsächlich auf Entspannung abzielen.

Herzreaktionen

Ihr Körper wird wahrscheinlich auf Tiefengewebemassage mit verminderter Wirkung reagieren Blutdruck und eine langsamere Herzfrequenz. Eine im "Journal of Alternative and Complementary Medicine" veröffentlichte Studie von Forschern des Louisiana State University Health Sciences Center aus dem Jahr 2008 ergab dass eine Tiefenmassage in Kombination mit beruhigendem Musikspiel während der Behandlung positive Auswirkungen auf die 283 Freiwilligen hatte. Die Studienteilnehmer erhielten eine 45- oder 60-minütige Behandlung und die meisten von ihnen hatten spürbare Blutdruck- und Herzfrequenzsenkungen.

Schmerzreaktionen

Eine Tiefengewebemassage bekämpft bestimmte Arten von Schmerzen. Eine Studie von Forschern des Group Health Research Institute aus Seattle aus dem Jahr 2011 ergab beispielsweise dass fast zwei Drittel der Probanden die ohne eine bestimmte Ursache an chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich litten eine Linderung der Massagen erlebten. Die 401 Teilnehmer der Studie die in den "Annals of Internal Medicine" veröffentlicht wurden erhielten 10 Wochen lang entweder Tiefengewebe- oder schwedische Massagen oder konventionelle Medikamente und physikalische Therapie. Beide Massagearten waren bei der Schmerzreduktion gleichermaßen wirksam und übertrafen die herkömmliche Behandlung.

Psychologische Reaktionen

Die Tiefengewebemassage wird normalerweise aus physischen Gründen durchgeführt aber Sie können auch emotional darauf reagieren. Diese Behandlung zusammen mit anderen Massagearten reduziert laut MayoClinic.com Stress. Angst- und Depressionskranke können sich auch verbessern nachdem sie eine Tiefenmassagetherapie erhalten haben.

Warnung

Tiefenmassagen sind im Allgemeinen sicher wenn sie von geschulten und lizenzierten Mitarbeitern durchgeführt werden sie bergen jedoch einige Risiken. Lassen Sie sich nicht massieren wenn Sie jemals auf Massageöle oder -lotionen reagiert haben. In seltenen Fällen kann Ihr Körper mit Nervenschäden und sogar vorübergehenden Lähmungen reagieren warnt MayoClinic.com. Die Massage ist nicht für schwangere Frauen und Menschen mit Knochenbrüchen schwerer Osteoporose Blutgerinnseln oder rheumatoider Arthritis geeignet es sei denn ein Arzt genehmigt die Behandlung