Wie Tabakrauch den Puls in die Höhe treibt

Nikotin als starkes Stimulans

Tabak ist ein bekanntes Stimulans, doch Millionen Amerikaner rauchen täglich, um sich zu entspannen. Tatsächlich enthält Tabak neben Nikotin auch Kohlenmonoxid und ist stark abhängig machend. Laut dem American Council for Drug Educations erfahren Raucher einen ständigen Nikotinentzug, es sei denn sie rauchen. Das entspannende Gefühl, das sie beschreiben, ist wahrscheinlich das Ergebnis dieser Sehnsucht nach Nikotin.

Was die Herzfrequenz aussagt

Die Herzfrequenz gibt an, wie oft das Herz in einer Minute schlägt. Nach Medline Plus liegt der Puls bei Erwachsenen und Kindern über zehn Jahren normalerweise zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Bei Sportlern kann er zwischen 40 und 60 Schlägen pro Minute niedriger sein. Gemessen wird der Puls, indem man Zeige- und Mittelfinger über eine Arterie legt, am häufigsten am Hals, Handgelenk, an der Schläfe oder in der Leistengegend.

Der Einfluss von Tabak auf die Herzfrequenz

Nikotin führt zu einer Verengung der Venen und Arterien. Das bedeutet, dass das Herz härter als gewöhnlich arbeiten muss, um das Blut durch den Körper zu pumpen. Dies lässt Blutdruck und Herzfrequenz in die Höhe schnellen. Man muss nicht einmal selbst rauchen, um diese Effekte zu erleiden: Laut dem Forschungsprogramm für Tabakkrankheiten sind auch Passivraucher anfällig für Erkrankungen der Arterien.

Die anderen Gefahren des Rauchens

Eine beschleunigte Pulsfrequenz ist ein kurzfristiger Effekt, aber nicht die einzige Gefahr des Rauchens. Die Gewohnheit ist auch mit erhöhtem Blutdruck, Verdickung der Arterienwände, verringerten Sauerstoffwerten, Verlust der Geschmacks- und Geruchsempfindungen sowie Herz- und Lungenerkrankungen verbunden. Zudem steigt das Risiko für Krebserkrankungen des Mundes, der Lunge, des Herzens oder des Rachens.

Arterienerkrankung

Dieses häufige Durchblutungsproblem ist durch eine verminderte Durchblutung gekennzeichnet, die durch die Verengung der Arterien verursacht wird. Es tritt immer häufiger auf und weist wahrscheinlich auf ein größeres Problem hin, bei dem Fettablagerungen in den Arterien, bekannt als Atherosklerose, eine Blockierung verursachen. Das Herz muss härter arbeiten und die Pulsfrequenz wird schneller. Die gute Nachricht ist, dass die Krankheit behandelbar ist. Die Mayo-Klinik schlägt vor, dass Betroffene mit dem Rauchen aufhören, mit dem Training beginnen und sich gesund ernähren. Es sollte jedoch ein Arzt konsultiert werden, bevor Änderungen am Lebensstil vorgenommen werden.

Mit dem Rauchen aufhören

Die Regierung teilt mit, dass der Körper 20 Minuten nach der letzten Zigarette mit der Heilung beginnt. Die Pulsfrequenz sinkt wieder und der Sauerstoffgehalt normalisiert sich, wenn Nikotin und andere Chemikalien den Körper verlassen. Es dauert drei Tage, bis das Nikotin vollständig verschwunden ist, aber bis dahin sollten Betroffene leichter atmen können, der Husten sollte verschwinden und die Geruchs- und Geschmackssinne sollten sich verbessern. Auf der Website von Smoke Free finden sich Tipps und Tricks zum Aufhören.