Häufige Lebensstilkrankheiten und wie man ihnen vorbeugt

Chronische Erkrankungen vermeiden durch veränderte Gewohnheiten

Das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention betont, dass viele chronische Krankheiten vermeidbar sind, wenn Risikoverhalten konsequent geändert wird. Zu den wichtigsten Faktoren zählen eine ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Tabakkonsum sowie übermäßiger Alkoholgenuss. Zwar können Genetik, Alter, Geschlecht oder die ethnische Zugehörigkeit die Veranlagung für bestimmte Erkrankungen erhöhen, dennoch haben Betroffene durch ihre täglichen Lebensgewohnheiten erheblichen Einfluss auf das persönliche Krankheitsrisiko.

Typ-2-Diabetes: Eine weit verbreitete Stoffwechselerkrankung

Millionen von Menschen leiden unter Typ-2-Diabetes, wobei ein großer Teil der Betroffenen laut der American Diabetes Association nichts von ihrer Erkrankung weiß. Diese Form des Diabetes tritt auf, wenn der Körper nicht ausreichend Insulin produziert oder das vorhandene Insulin nicht effizient genug nutzt. Die Folge ist ein erhöhter Blutzuckerspiegel, da Insulin für den Abbau von Zucker zuständig ist, den der Körper zur Energiegewinnung benötigt. Langfristig kann Diabetes zu schwerwiegenden Komplikationen führen, darunter Nierenerkrankungen, Erblindung und verzögerte Wundheilung. Übergewicht, eine ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel zählen zu den zentralen Risikofaktoren.

Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)

Laut der American Lung Association ist die chronisch obstruktive Lungenerkrankung die vierthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. COPD umfasst verschiedene Atemwegserkrankungen, darunter Lungenemphysem und chronische Bronchitis, die das Atmen erschweren. Betroffene klagen häufig über Atemnot, Keuchen und Husten. Zwar ist die Krankheit behandelbar, dennoch können die Atemprobleme die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Die wichtigste Vorbeugemaßnahme ist der Verzicht auf Rauchen sowie das Meiden von Passivrauch.

Koronare Herzkrankheit: Die häufigste Todesursache

Die koronare Herzkrankheit steht an der Spitze der Todesursachen in den Vereinigten Staaten, wobei nach Angaben der US-amerikanischen Gesundheitsbehörden jährlich eine halbe Million Amerikaner daran sterben. Einige Risikofaktoren wie Genetik, Geschlecht oder Rasse lassen sich nicht beeinflussen. Andere Hauptrisikofaktoren – Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes – können jedoch durch die richtige Einnahme von Medikamenten und eine konsequente Überwachung des Gesundheitszustands gesenkt werden. Ein normales Körpergewicht in Relation zur Körpergröße sowie regelmäßige körperliche Aktivität tragen zusätzlich dazu bei, das Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße zu reduzieren.