Schröpfen zur Verbesserung der Atmung: Ein umfassender Leitfaden

Übersicht

Massage-Schröpfen erzeugt Sog und negativen Druck, um überschüssige Flüssigkeiten und Toxine aus dem Körper abzuleiten. Es löst auch Verwachsungen auf und hebt Bindegewebe an, wodurch die Durchblutung Ihrer Muskeln und Haut erhöht wird. Diese Wirkung kann Atemprobleme lindern.

Anleitung

1. Bestimmen Sie, welche Art von Schröpfen Sie erleben möchten. Stationäres und bewegliches Schröpfen sind die traditionellen Formen, und jede hat einen anderen Nutzen. Zur Linderung von Erkältungen, Verstopfung und asthmabedingten Erkrankungen ist stationäres Schröpfen oft die bessere Wahl.

2. Sprechen Sie mit einem zertifizierten Masseur, wenn Sie keine Erfahrung mit Tiefengewebsmassage haben. Lernen Sie, wie ein Masseur Schröpfen anwendet, indem Sie ihn bei der Arbeit mit jemandem beobachten.

3. Kaufen Sie ein Schröpfglas-Set entweder in einem Massage-Zubehörgeschäft oder in Gesundheitsläden. Schröpfgläser sind in verschiedenen Größen erhältlich und verfügen über manuellen Saug oder fortgeschrittenere Schröpfoptionen zur Erzeugung von wärmebezogenem Sog.

4. Platzieren Sie die Schröpfgläser in einem kreisförmigen Muster auf dem betroffenen Bereich und lassen Sie sie 5 bis 15 Minuten sitzen. Entfernen Sie sie demselben Muster folgend.

5. Behandeln Sie Meridiane, wie in der traditionellen chinesischen Medizin erörtert. Schröpfgläser können auf bestimmte Bereiche entlang der Meridianlinien platziert werden, um bestimmte Körperteile zu behandeln, was helfen kann, andere Atemprobleme und damit verbundene Symptome zu lindern. Gehen Sie online, um eine Meridian-Karte zu finden, oder kaufen Sie ein Buch über chinesische Medizin, um die Lage der Punkte zu erfahren.