Natürliche Linderung bei Hämorrhoiden: Effektive Hausmittel & Prävention

Hämorrhoiden treten auf, wenn die Venen um den After unter Druck gedehnt werden und hervortreten oder anschwellen können. Diese geschwollenen Venen entwickeln sich durch einen Druckanstieg im unteren Rektum, was sehr unangenehm sein kann. Wenn Sie unter Hämorrhoiden leiden, finden Sie hier ein paar Möglichkeiten, wie Sie sie natürlich heilen können:

Anleitung

1. Vermeiden Sie es, lange Zeit auf der Toilette zu sitzen. Benutzen Sie die Toilette nur, wenn Sie den Drang zum Stuhlgang verspüren. Langes Sitzen auf der Toilette sowie das Pressen des Stuhls verschlimmern die Hämorrhoiden.

2. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie frisches Obst, grünes Blattgemüse und Vollkornbrote und -müsli. Denken Sie auch daran, viel Wasser und Flüssigkeiten zu trinken. Eine Änderung Ihrer Ess- und Trinkgewohnheiten vermeidet Verstopfung und hilft, den Stuhl leichter auszuscheiden.

3. Achten Sie auf eine richtige Analhygiene. Halten Sie den Bereich jederzeit sauber und trocken. Vermeiden Sie das Schrubben des Bereichs, da dies die Hämorrhoiden weiter verschlimmert und Reizungen verursacht. Beim Abwischen verwenden Sie eine sanfte und langsame Bewegung. Die Reinigung des Bereichs mit Wasser ist am besten, aber wenn dies nicht möglich ist, reinigen Sie Ihren After, indem Sie sanft mit feuchtem Toilettenpapier oder Babytupfern tupfen.

4. Reduzieren Sie Ihr Gewicht. Eine deutliche Gewichtsabnahme verringert den Druck auf den unteren Teil Ihres Körpers, speziell den Rektumbereich. Halten Sie ein gesundes Gewicht für Ihre Körpergröße, um Hämorrhoiden loszuwerden.

5. Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände oder andere Aktivitäten, bei denen Sie übermäßig pressen. Bitten Sie jemand anderen, Ihnen zu helfen.

6. Vermeiden Sie langes Sitzen über längere Zeiträume. Dies begrenzt den Druck, der auf Ihr Gesäß ausgeübt wird. Wenn Ihre Arbeit Sie dazu erfordert, die meiste Zeit sitzen zu müssen, machen Sie hin und wieder eine Pause und gehen Sie ein paar Minuten herum.

7. Wenden Sie einen Eisbeutel auf die betroffene Stelle an. Er wird schnelle Linderung von Schmerz und Schwellung bringen, indem er die Venen schrumpfen lässt. Nehmen Sie kleine Eiswürfelstücke und legen Sie sie in einen Beutel. Tragen Sie es auf die betroffene Hautstelle auf. Seien Sie vorsichtig, das Eis nicht direkt in den Rektum einzuführen, da es Ihre Haut verbrennen wird.

8. Baden Sie mehrmals täglich etwa 10 Minuten lang in einer warmen Badewanne oder einem Sitzbad. Das warme Wasser wird die Schwellung lindern und die mit Hämorrhoiden verbundenen Schmerzen lindern. Stellen Sie sicher, dass Sie sauberes Wasser ohne jegliche Badezusätze verwenden.