Der ultimative Leitfaden zur Zubereitung von Bienenpollen-Granulat

Bienenpollen wird nachgesagt, Vorteile von der Stabilisierung des Gewichts, der Senkung von Cholesterin und Triglyzeriden, der Heilung von Allergien und der Steigerung von Energie und Ausdauer bis hin zu einer vollständigen Nährstoffquelle zu haben. Rohbienenpollen enthält lebende Enzyme, die abgetötet werden, wenn sie Hitze oder anderer Verarbeitung ausgesetzt werden, und diese Enzyme sind die Quelle vieler seiner Vorteile. Der Kauf von Bienenpollen-Granulat in seiner reinsten Form ist der beste Weg, um davon zu profitieren; aber um diese Vorteile zu ernten, müssen Sie die Granulat einweichen, um sie vollständig verdaulich zu machen, oder sie zu einem feinen Pulver mahlen. Dies stellt sicher, dass ihre Güte nicht durch Ihren Körper geht, ohne anzuhalten, um zu helfen.

Anleitung

1. Maschinelles Mahlen
1. Reinigen und trocknen Sie Ihre Kaffeemühle oder Ihren Food-Prozessor gründlich.
2. Geben Sie eine kleine Handvoll Bienenpollen-Granulat in eine Kaffeemühle oder einen Food-Prozessor mit einem Messer.
3. Verarbeiten Sie die Granulat, bis sie die gewünschte Konsistenz haben. Selbst ein grobes Zerkleinern, um die äußeren Schalen der Granulat zu öffnen, macht sie laut Nuts Online bis zu 90 Prozent wahrscheinlicher, vom Körper absorbiert zu werden.
2. Mahlen von Hand
1. Reinigen und trocknen Sie Ihren Mörser und Stößel gründlich.
2. Geben Sie eine kleine Handvoll Bienenpollen-Granulat in den Mörser.
3. Bedecken Sie die meisten der Oberseite des Mörsers mit Ihrer freien Hand – mit einer Öffnung, die gerade groß genug für den Stößel ist – um zu verhindern, dass Granulat herausspringt.
4. Verwenden Sie den Stößel, um die Granulat an die Seite des Mörsers zu drücken, sie aufzubrechen und zu einem Pulver zu mahlen.