Natürliche Schmerzlinderung: Ätherische Öl-Rezepte für Muskelkater & Kopfschmerzen

Ätherische Öle sind wunderbar heilend, wenn sie zur Behandlung von Schmerzen wie Muskelkater, Zerrungen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen verwendet werden. Es gibt viele einfache, leicht herzustellende ätherische Öl-Rezepte, die Sie zu Hause erstellen können, um dem täglichen Stress des Lebens zu begegnen und Ihre Schmerzen und Beschwerden unterwegs zu lindern. Bewahren Sie einige ätherische Öle wie Lavendel, Rosmarin und Eukalyptus auf, falls Sie ein ätherisches Öl-Rezept für Schmerzen mischen müssen. Diese sind in jedem Reformhaus erhältlich.

Kopfschmerzen und Muskelschmerzen

Um Muskelschmerzen zu behandeln, verwenden Sie das folgende ätherische Öl-Rezept. Kombinieren Sie zwei Tropfen Lavendel-ätherisches Öl mit zwei Tropfen Rosmarin-ätherischem Öl. Fügen Sie diese beiden ätherischen Öle zu 4 Teelöffeln Massageöl wie süßem Mandelöl hinzu und vermischen Sie sie. Massieren Sie sanft in den schmerzenden Bereich ein. Für eine noch effektivere Behandlung erwärmen Sie das Öl für ein paar Sekunden in der Mikrowelle.

Um Kopfschmerzen zu lindern und zu erleichtern, kombinieren Sie zwei Tropfen Lavendel-ätherisches Öl mit 1/2 Teelöffel Massageöl wie süßem Mandelöl. Massieren Sie sanft in die Schläfen ein.

Sportöl-Einreibungen

Wenn Sie Sport treiben, ist die Vorbeugung von Muskelschmerzen oft genauso wichtig wie die Linderung von Schmerzen nach einer Muskelverletzung. Versuchen Sie diese ätherische Öl-Massagemischung, um sie vor dem Training in die Muskeln einzureiben: Kombinieren Sie einen Tropfen Lavendel mit einem Tropfen Eukalyptus-ätherischem Öl. Fügen Sie 4 Teelöffel jedes Massageöl-Basis hinzu, wie süßes Mandelöl, und vermischen Sie sie. Massieren Sie Muskeln und Gelenke vor dem Training ein.

Zur Schmerzlinderung nach Sport oder Training kombinieren Sie zwei Tropfen Lavendel mit einem Tropfen Wacholder und einem Tropfen Rosmarin. Vermischen Sie es und fügen Sie dann 4 Teelöffel Ihres Massageöls hinzu. Vermischen Sie es gut und massieren Sie dann in schmerzende Muskeln und schmerzhafte Gelenke ein.

Allgemeine Schmerzen und Beschwerden

Um allgemeine Schmerzen und Beschwerden zu behandeln, kombinieren Sie drei Tropfen Oregano-ätherisches Öl mit vier Tropfen Pfefferminze-ätherischem Öl, zwei Tropfen Zedernholz-ätherischem Öl und zwei Tropfen Lavendel-ätherischem Öl. Fügen Sie diese ätherischen Öle zu 1 Esslöffel Mandelöl hinzu und vermischen Sie es gut. Massieren Sie zur Linderung in die Haut ein.

Um ein entzündungshemmendes Massageöl herzustellen, kombinieren Sie drei Tropfen deutsche Kamille-ätherisches Öl, fünf Tropfen Weihrauch-ätherisches Öl, drei Tropfen Helichrysum und drei Tropfen Lavendel-ätherisches Öl. Vermischen Sie es mit 4 Esslöffeln süßem Mandelöl. Tragen Sie es mehrmals täglich auf den entzündeten Bereich auf und massieren Sie es sanft ein.