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Eine Erkältung ist eine virale Infektion, die aus vertrauten Symptomen wie Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Nasen- und Kopfverstopfung, Husten, tränenden Augen und Niesen besteht. Rhinoviren sind für die Verursachung von Erkältungen verantwortlich und sind gut an menschliche Wirte angepasst. Ein Heilmittel gegen den gemeinen Schnupfen entgeht der modernen Wissenschaft noch immer. Es gibt viele natürliche Behandlungen, die helfen können, eine schlechte Erkältung zu beheben. Die angegebenen Dosen gelten für Erwachsene. Kindern unter sechs Jahren sollte ein Viertel der Dosis gegeben werden, und Kindern zwischen 6 und 12 Jahren sollte die Hälfte der angegebenen Dosis gegeben werden.
Katzenkralle hilft dem Immunsystem, das Virus schneller loszuwerden. Nehmen Sie 3.000 Milligramm dreimal täglich ein. Verwenden Sie dieses Kraut nicht, wenn Sie Insulin gegen Diabetes einnehmen oder schwanger oder stillend sind. Echinacea, ein wichtiges Kraut in der Medizin der Ureinwohner Amerikas, beschleunigt die Genesung und kann helfen, Erkältungen vorzubeugen. Nehmen Sie täglich 900 Milligramm ein. Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden, verwenden Sie dieses Kraut nicht. Shiitake-Pilz ist ein bekannter Immunstimulans. Er ist besonders gut für Erkältungen, die nach Stressperioden auftreten. Nehmen Sie täglich 3 Gramm in Tablettenform ein.
Astragalus verhindert, dass die Schleimhaut der Nasengänge Rhinoviren hereinlässt. Nehmen Sie 1.000 Milligramm dreimal täglich ein. Wenn Sie Fieber oder eine Hautinfektion haben, verwenden Sie keinen Astragalus. Ephedra lindert Husten und Verstopfung. Breath-Ease ist ein effektives Ephedra-Produkt. Nehmen Sie gemäß der Packungsbeilage ein. Ephedra ist eine ungeeignete Behandlung für jeden mit Angst, Glaukom, Herzkrankheit, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit oder einer Art von Prostatakrankheit.
Bockshornklee und Thymian helfen, Schleim aus den Nasengängen auszutreiben. Diese Kombination ist von Nature's Way unter dem Namen Fenu-Thyme erhältlich. Nehmen Sie gemäß der Packungsbeilage ein. Ingwertee lindert Kopf- und Brustverstopfung sowie Schüttelfrost. Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse. Altee-Lutschtabletten lösen Nasenverstopfung auf. Verwenden Sie nach Bedarf. Ysop-Tee ist ein wirksames Expektorans und bekämpft virale Infektionen. Nehmen Sie zweimal täglich eine Tasse ein. Kudzu ist gut für Erkältungen, begleitet von Halsschmerzen oder Muskelschmerzen. Nehmen Sie dreimal täglich 10 Milligramm ein. Teebaumöl stoppt Halsschmerzen. Verwenden Sie 4- bis 6-Tropfen in 1 1/2-Tassen Wasser als Mundwasser. Verwenden Sie so oft wie gewünscht. Nehmen Sie dieses Öl niemals innerlich ein und verwenden Sie es nicht, wenn Sie allergisch gegen Sellerie sind.
Beim ersten Anzeichen einer Erkältung essen Sie zwei Zehen rohen Knoblauch. Knoblauch hat sehr starke antivirale Eigenschaften. Die Einnahme hoher Dosen von Vitamin C (z. B. 2.000 bis 4.000 Milligramm pro Tag) hat sich als wirksam erwiesen, um die Dauer einer Erkältung um etwa einen Tag zu verkürzen. Wissenschaftliche Belege dafür, ob es hilft, Erkältungen vorzubeugen, sind widersprüchlich. Studien zur Wirkung von Zink auf Erkältungen waren ebenfalls widersprüchlich. Die tägliche Einnahme von 30 Milligramm Zink kann Ergebnisse liefern, aber das gilt nicht für jeden. Eine Studie, geleitet von EA Belongia, veröffentlicht in einer Ausgabe von 2001 des American Journal of Medicine, ergab, dass Zink-Nasensprays helfen können, Nasenverstopfung zu reduzieren.
Aromatherapie in Form von Dampfinhalationen ist wirksam zur Linderung von Reizungen und zur Reinigung der Nasengänge. Einige vorteilhafte Öle sind Eukalyptus, Pfefferminze, Schafgarbe, deutsche Kamille, Holunder und Melisse. Sofern Sie kein Fieber haben, versuchen Sie, aktiv zu bleiben. Dies wird helfen, Flüssigkeiten und Schleim zu lösen und auszutreiben.
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