Hilfe bei Blähungen: Effektive Hausmittel bei einem aufgeblähten Bauch

Ein eng aufgeblähter Bauch kann ziemlich schmerzhaft sein. Dieses Problem ist laut Hows Health normalerweise ein Symptom einer Erkrankung aufgrund von Gas im Darm. Eine Vielzahl von Ursachen wie Laktoseintoleranz, übermäßiges Essen oder Verstopfung kann einen eng aufgeblähten Bauch verursachen. Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, gibt es einige Hausmittel, die Sie ausprobieren können, um das Gefühl zu lindern, bevor Sie einen Arzt aufsuchen müssen.

Anleitung

1. Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten. Kleinere Portionen zu essen und Ihre Nahrungsaufnahme über den Tag zu verteilen, kann helfen, die Blähungen zu verhindern, die manchmal auftreten, wenn Sie bei einer Sitzung zu viel essen. Versuchen Sie, Strohhalme zum Trinken von Flüssigkeiten zu verwenden, was die Menge der Luft reduziert, die Sie schlucken.

2. Versuchen Sie es mit Probiotika. Probiotika, in Pillenform eingenommen oder in Joghurt mit lebenden Bakterien gegessen, können äußerst hilfreich sein, um einen eng aufgeblähten Bauch und Blähungen zu verhindern. Probiotika gelten als „gute Bakterien“ und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden, so das National Center for Complementary and Alternative Medicine.

3. Nehmen Sie ein homöopathisches Mittel ein. Homeopathy Home empfiehlt Carbo vegetabilis für diejenigen, die einen aufgeblähten Bauch mit kolikartigen Schmerzen und Aufstoßen haben. Ein homöopathischer Arzt kann Ihnen die richtige Dosis empfehlen.