Spa-Wärmebehandlungen: Vorteile, Sicherheit & was Sie erwarten können

Wärmebehandlungen in Spas dienen dazu, den Körper von der Giftstoffansammlung zu befreien, die Teil des modernen Lebens ist. Wärmebehandlungen helfen auch, Schmerzen zu lindern und können Muskeln verjüngen. Eine Wärmebehandlung zu erhalten erfordert Vorsicht. Menschen mit Atemwegs- oder Kreislaufproblemen sollten vor dem Besuch ihren Arzt konsultieren. Wärmebehandlungen werden für schwangere Frauen nicht empfohlen. Für andere jedoch können Spa-Wärmebehandlungen eine wunderbare Möglichkeit sein, sich zu entspannen und gesünder zu werden.

Heiße Steinmassage

• Das Platzieren heißer Steine entlang bestimmter Linien oder Meridiane in Ihrem Körper ist eine Möglichkeit, an Muskelkater zu arbeiten. Heiße Steinmassagen sind entlang der Seiten der Wirbelsäule beliebt, da diese Muskeln dazu neigen, von langem Sitzen verspannt zu werden. Bei einer heißen Steinmassage platziert der Masseur die Steine entlang der Muskeln und lässt sie dort abkühlen oder bewegt sie sanft hin und her.

Saunen

• Ein Lüftungssystem presst heiße, trockene Hitze in eine Sauna. Wassertrinken ist wichtig, während Sie sich in einer Sauna aufhalten, da die trockene Hitze den Körper schneller dehydriert als feuchte Luft. Die meisten Menschen sollten sich nicht länger als 15 Minuten in Saunen aufhalten, um schwere Dehydrierung oder eine zu starke Erhöhung der Körpertemperatur zu vermeiden. Erwarten Sie starkes Schwitzen in einer Sauna.

Dampfbäder

• Zeit in einem Dampfbad zu verbringen ist ähnlich wie in einer großen, dampfigen Dusche zu sein. Die Luft ist heiß, wie in einer Sauna, aber sie ist auch nass oder feucht. Die Luft in einem Dampfbad kann dick sein, was es für Menschen mit Atemwegserkrankungen nicht ratsam macht. Dampfbäder werden Sie auch schwitzen lassen, was ist, wie sie dem Körper helfen, Giftstoffe loszuwerden, aber Sie werden es weniger bemerken, da die Luft feucht ist. Dampfbäder können Sie auch dehydrieren, also trinken Sie Wasser, bevor Sie hineingehen, und verlassen Sie es, wenn Sie sich schwach fühlen.

Erhitzte Öle

• Heiße Öle, die in Ihre Haut eingearbeitet werden, können Teil einer beruhigenden Massage sein. Standard erhitztes Öl wird helfen, müde Muskeln zu beleben und fühlt sich großartig an. Kräuter-Infused Öle können auch medizinische Eigenschaften haben. Diese Öle können Kräuter enthalten, die Verdauungsprobleme beruhigen oder bei der Stresslinderung helfen. Wenn jemand diese Öle in Problemzonen einmassiert, bietet dies eine Dosis guter Medizin für bestimmte Teile Ihres Körpers.