Verdauungsstörungen verstehen
Verdauungsstörungen oder Dyspepsie umfassen verschiedene Bauchbeschwerden im Zusammenhang mit dem Essen. Dazu gehören Sodbrennen, Aufstoßen, Blähungen, Völlegefühl und Schluckauf. Schlechte Ernährung, Stress, hastiges Essen und Bewegungsmangel können zu Verdauungsstörungen beitragen. Es gibt viele natürliche Behandlungen, die die oben genannten Verdauungsprobleme angehen.
Behandlungen gegen Aufstoßen
- Chen-pi oder Bitterorange-Tee lindert Aufstoßen sowie Völlegefühl und Blähungen. Übergießen Sie 1 Teelöffel mit 1 Tasse Wasser und trinken Sie nach Bedarf. Fencheltee lindert ebenfalls dieses Problem. Verwenden Sie einen Teebeutel, der in 1 Tasse Wasser zubereitet wird. Ingwertee lindert Aufstoßen sowie Magenreizungen. Nehmen Sie 1/3 Esslöffel gemahlenen Ingwer und geben Sie ihn in eine Tasse Wasser. Pfefferminzöl bietet schnelle Linderung. Nehmen Sie 10 bis 15 Tropfen in 1/4 Tasse kaltes Wasser. Weitere Vorschläge, um Aufstoßen zu stoppen, sind das Vermeiden von Kaugummi, Rauchen und dem Konsum von blähenden Lebensmitteln und Getränken. Wenn Sie Aufstoßen verspüren, kann das Liegen auf der Seite oder dem Rücken mit angewinkelten Knien zur Brust helfen, überschüssige Luft abzulassen.
Verwenden Sie kein Pfefferminzöl, wenn Sie an einer Gallenblasenerkrankung leiden.
Behandlungen gegen Blähungen und Flatulenz
- Ängstliche, Kümmel- und Zimtöle lindern alle Blähungen und Völlegefühl. Alle fordern die gleiche Dosierung von 10 bis 15 Tropfen in 1/4 Tasse Wasser. Es ist nicht notwendig, alle drei einzunehmen, da sie alle die gleiche Wirkung haben; eines reicht aus. Löwenzahn-Tinktur stoppt Völlegefühl und Blähungen. Nehmen Sie 1/2 Teelöffel in 1/4 Tasse Wasser. Alant- und Chen-pi-Tee sind ebenfalls nützlich. Beide werden zubereitet, indem 1 Teelöffel des Krauts in 1 Tasse heißem Wasser ziehen gelassen wird. Auch hier ist es nicht notwendig, beides einzunehmen.
Verwenden Sie keinen Löwenzahn, wenn Sie Gallensteine haben. Vermeiden Sie Fenchel, wenn Sie eine östrogenabhängige Störung wie Brustkrebs, Endometriose oder fibrozystische Brüste haben.
Behandlungen gegen Sodbrennen
- Coptis oder Goldwurzel lindert Sodbrennen. Nehmen Sie 15 bis 20 Tropfen Tinktur in 1/4 Tasse Wasser. Nehmen Sie es nicht länger als zwei Wochen ein. Beide haben die gleiche Wirkung, sodass es nicht notwendig ist, beide einzunehmen. Kurkumapulver lindert Magenreizungen, die zu Sodbrennen führen können. Nehmen Sie 1 Teelöffel in 1 Tasse kaltem Wasser. Vermeiden Sie scharfe Speisen und Zitrusfruchtsäfte, und essen Sie keine kalten Speisen nach einer heißen Mahlzeit. Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol und Kaugummi. Verwenden Sie alternative Schmerzmittel außer Aspirin.
Verwenden Sie weder Coptis noch Goldwurzel, wenn Sie schwanger sind oder Gallensteine haben. Vermeiden Sie auch Goldwurzel, wenn Sie an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Glaukom leiden.
Behandlungen gegen Schluckauf
- Galangal-Tee und Ingwertee hemmen Entzündungen, die Schluckauf verursachen, und lindern unvollständige Verdauung. Beide Tees werden zubereitet, indem 1/2 Teelöffel in heißes Wasser gegeben wird. Sie können nach Bedarf trinken.
