Das Temporomandibular-Gelenk-Syndrom (TMJ) ist ein Zustand, bei dem der Kiefer an einer Stelle feststeckt. Sprechen, Essen, Kauen und sogar Trinken können zu einer schwierigen Aufgabe werden, weil der Kiefer sehr wund und schwer zu bewegen ist. Es wird normalerweise durch Stress, eine Verletzung des Kiefers oder durch Zähneknirschen im Schlaf verursacht. Nur in schweren Fällen ist eine Operation für dieses Syndrom erforderlich. Meistens lässt sich ein Mittel in Ihrem eigenen Zuhause finden.
Entspannung
- Entspannungstechniken können bei der Behandlung von TMJ einen langen Weg gehen. Beteiligen Sie sich an Übungen, die dazu dienen, den Körper zu beruhigen. Yoga und Tai Chi sind sehr therapeutisch und helfen, Stress abzubauen. Nehmen Sie ein warmes Bad vor dem Schlafengehen. Dies verursacht Vasodilatation (Öffnung der Blutgefäße) und wird zu einem erholsameren Schlaf verhelfen. Die Verwendung eines Wärmekissens auf der betroffenen Stelle kann Schmerzen stoppen. Es wird den Blutfluss zum Kiefer erhöhen, was den Heilungsprozess beschleunigen wird. Versuchen Sie zuletzt, vor dem Schlafengehen zu meditieren oder tiefe Atemübungen zu machen. Legen Sie etwas beruhigende Musik auf; typischerweise haben Naturgeräusche die beruhigendste Wirkung. Alles, was Sie vor dem Schlafengehen tun können, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen, wird wahrscheinlich die durch TMJ verursachte Wundheit verschwinden lassen.
Kräuter
- Pflanzliche Mittel können helfen, Schmerzen von TMJ zu lindern. Causticum, Ignatia und Magnesia phosphorica sind einige homöopathische Mittel, die helfen, überdehnte Bänder um den Kiefer zu beruhigen. Diese sind nicht auf Ihrem örtlichen Markt erhältlich, da sie in Fachgeschäften für Ernährung oder über eine Online-Quelle gesucht werden müssen. Einige häufigere Kräuter, die im Supermarkt erhältlich sind, sind Passionsblume, Kava Kava, Baldrianwurzel und Johanniskraut. Diese Kräuter helfen, Stress abzubauen und helfen Ihnen sogar, besser zu schlafen.
Akupunktur
- Akupunktur ist eine alternative Behandlung, die anstelle von Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Medikamenten eingesetzt werden kann. Eine britische Studie aus dem Jahr 2007 zeigte, dass 70 Zahnpatienten Akupunktur bei TMJ-Symptomen erhielten. Fünfundachtzig Prozent dieser Patienten gaben an, dass sich die Intensität ihrer Schmerzen um 75 Prozent verringert hatte. Diese Technik hilft, der Ursache des Schmerzes auf den Grund zu gehen, der im Allgemeinen Stress ist, und entspannt die Zielmuskeln im Kiefer. Der großartige Aspekt der Akupunktur ist, dass sie allein oder in Verbindung mit der traditionellen Medizin verwendet werden kann. Es gibt keine schädlichen Wechselwirkungen zwischen beiden.
Vorsicht
- Homöopathische Behandlungsmethoden können bei leichten bis mittelschweren Fällen von TMJ angewendet werden. Meistens, wenn Stress verschwindet, verschwindet auch TMJ. Jedoch müssen bei schwereren Fällen, wie bei rheumatoider Arthritis oder wenn Sie eine Kopfverletzung erlitten haben, drastischere Maßnahmen wie eine Operation ergriffen werden. Wenn TMJ-Symptome nach fünf Tagen homöopathischer Behandlung bestehen bleiben oder schlimmer werden, ist es am besten, einen Arzt oder Zahnarzt für weitere Ratschläge zu konsultieren.
