Alternative Methoden für High BP

Mehr als 50 Millionen Amerikaner leiden an Bluthochdruck (auch Hypertonie) . Traditionelle Therapien umfassen starke Medikamente wie Lasix oder Caduet . Alternative Methoden können billiger sein und schonender Nebenwirkungen als die häufig verschriebenen Arzneimitteln. Herbal Remedies

Es waren nicht umfangreich oder schlüssige Studien über pflanzliche Methoden zur Behandlung von Bluthochdruck. . Sollten Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie irgendwelche Kräuter oder Medikamente, die nicht von einem qualifizierten Arzt verschrieben , vor allem , wenn Sie bereits Medikamente einnehmen , um hohen Blutdruck zu kontrollieren sind, sprechen

Einige gemeinsame pflanzliche Heilmittel für Bluthochdruck sind: Rauwolfia Serpentin (Indian Kerze ) , Weißdorn, Tetrandrin und Ginseng. Einige Kräuter , wie Süßholz, Ephedra und Yohimbe , sollten vermieden werden, da sie speziell Bluthochdruck führen kann.
Supplements

Es gibt einige natürliche Ergänzungen, die erfolgreich gewesen sind, bei der Senkung der Bluthochdruck. Coenzym Q10 ( CoQ10) arbeitet sowie die wichtigsten Blutdruck-Medikamente , aber mit wenigen , wenn überhaupt , Nebenwirkungen. Coenzym Q10 ist in Tablettenform erhältlich.

Omega -3-Fettsäuren haben viel Aufmerksamkeit der Medien in den letzten Jahren wegen ihres Potenzials zur mildem Bluthochdruck zu reduzieren erhalten . Obwohl der Beweis , wie wirksam Omega- 3-Fettsäuren sind in Konflikt , berichten einige Patienten Erfolg mit Dosen der Ergänzung. Es ist in Gel Caplet -Form oder als eine Flüssigkeit zur Verfügung, und natürlich auch in solche Nahrungsmittel wie Fisch.

Aminosäuren, wie L- Arginin und L- Taurin, wurden auf ihre Wirkungen auf Hoch evaluiert Blutdruck. Versuche haben jedoch auf diese Ergänzungen nicht schlüssig.
Lifestyle Änderungen

Zusätzlich zu Medikamenten , eine Ernährung, die wenig gesättigte Fettsäuren und Natrium ( Salz) und viel Gemüse und komplexe Kohlenhydrate sind der Schlüssel. Entspannung , Bewegung und Stressabbau haben sich ebenfalls als äußerst nützlich . Diejenigen mit einem hohen Blutdruck haben Erfolg mit Yoga oder Tai Chi , einer alten Reihe von Bewegungen aus China, sowie regelmäßige moderate Bewegung gefunden. Akupunktur - die Praxis des Einsetzens sehr kleinen Nadeln in die Haut von einer qualifizierten Fach - hat auch einige vorgesehenen Befreiung von Bluthochdruck.