Hypnose zur Gewichtsabnahme: Ein bewährter Ansatz

Einleitung

Laut dem Experten für Hypnotherapie Tom Nicoli kann eine gesunde Gewichtsabnahme leicht erreicht werden, indem man einem Programm zur Verhaltensänderung lauscht – auch bekannt als Hypnose. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, in dem der Geist fokussiert und konzentriert ist und für positive Suggestionen offen ist. Hypnotherapeuten ermutigen Patienten auch, Imaginationstechniken zu nutzen, um positive Ergebnisse zu visualisieren, wie zum Beispiel Gewichtsabnahme.

Geschichte und Anwendung

Geschichte der Hypnose

• Franz Anton Mesmer, ein österreichischer Arzt, ist in manchen Kreisen als der Vater der Hypnose bekannt. Laut dem University of Maryland Medical Center glaubte Mesmer, dass Krankheiten durch unausgeglichene magnetische Flüssigkeiten im Körper verursacht würden. Seine unkonventionellen Behandlungsmethoden umfassten Magnete und hypnotische Techniken. Doch Mesmers kontroverse Verfahren überzeugten keine Kollegen, und später wurde er des Betrugs beschuldigt.

  Hypnose erlangte in der Mitte des 20. Jahrhunderts erneut Popularität, als sie von der American Psychological Association und der American Medical Association als gültiges medizinisches Verfahren anerkannt wurde. Heute wird sie weit verbreitet für viele verhaltensbezogene und medizinische Verfahren eingesetzt.

Die hypnotische Diät

• Dank des Internets sind hypnotische Diäten über sofortige Downloads leicht verfügbar. Der Schlüssel zum Erfolg ist jedoch die regelmäßige Anwendung von Hypnotherapie. Ob Sie Hypnose-CDs oder tatsächliche Sitzungen mit einem Hypnotherapeuten kaufen, die verhaltensbezogenen Suggestionen müssen wiederholt werden, bis sie instinktiv werden.

  Sitzungen dauern im Durchschnitt etwa 25 bis 60 Minuten. Wenn Sie sich für Hypnose-CDs statt persönlicher Sitzungen entscheiden, wird dringend empfohlen, einen ruhigen Ort ohne Ablenkungen zu finden. Als nächstes setzen Sie einen Kopfhörer auf und gleiten in tiefe Entspannung. Ihr Unterbewusstsein wird die Informationen aufnehmen, und im Laufe der Zeit wird sich Ihre Einstellung zu Essen und Diäten ändern.

  Wenn Sie sich entscheiden, einen Hypnotherapeuten zu treffen, kann sie Ihnen durch regelmäßige Sitzungen und maßgeschneiderte Verstärkungs-CDs helfen. Dass gesagt, ist es wichtig, einen Hypnotiseur auszuwählen, der ein zertifizierter Gesundheitsdienstleister ist.

Hypnose als Beitrag vs. alleiniger Faktor

• Viele medizinische Fachkräfte glauben, dass Hypnose ein positiver Beitrag zur Gewichtsabnahme ist, anstatt der alleinige Faktor. Dr. David Katz, ein ABC-Medizinbeitragender und Professor an der Yale University, sagt, dass Hypnose nicht die definitive Lösung für Gewichtsabnahme ist. Stattdessen ist Hypnose ein guter Begleiter für regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung.

Hypnose als alleiniger Faktor

• Andere Hypnotherapeuten, wie Tom Nicoli und Susan French, behaupten, dass Hypnose allein jedes negative Verhaltensproblem heilen kann – einschließlich übermäßiges Essen. Das Problem mit dieser Behauptung ist, dass nicht jeder hypnotisiert werden kann. Tatsächlich besagt ein Bericht der Stanford University, dass nur 15 Prozent der Bevölkerung hoch hypnotisierbar sind. Und 10 bis 15 Prozent können überhaupt nicht hypnotisiert werden.

Risiken der hypnotischen Diät

• Es wird empfohlen, eine Expertenmeinung Ihres Arztes bezüglich Hypnose einzuholen. Ohne eine richtige Diagnose könnte Hypnotherapie Ihren Zustand verschlimmern. Darüber hinaus können schlecht ausgebildete Hypnotiseure Schaden anrichten und eine ansonsten positive Erfahrung verzerren.

Hypnose kann eine wertvolle Unterstützung bei der Gewichtsabnahme sein, sollte jedoch immer in Absprache mit medizinischem Fachpersonal erfolgen.