Natürliche Haarentfernung: Effektive Mittel & Ursachen

Die Entfernung unerwünschter Haare kann zeitaufwendig, kostspielig und schmerzhaft sein. Natürliche Haarentfernungsmittel hingegen sind kosteneffektiv, schmerzfrei und nehmen kaum Zeit in Anspruch. Natürliche Mittel werden das Wachstum unerwünschter Haare nicht vollständig stoppen, aber sie reduzieren die Menge, die produziert wird, sowie die Zeit, die das Nachwachsen dauert.

Ursachen

Übermäßiges Haarwachstum resultiert normalerweise aus einem Zustand namens Hirsutismus. Laut der Mayo Clinic wird Hirsutismus durch überschüssige Androgenspiegel oder durch eine erhöhte Empfindlichkeit der Haarfollikel gegenüber Androgenen verursacht. Androgene sind Steroidhormone, die männliche Eigenschaften wie Gesichtsbehaarung kontrollieren und regulieren. Je höher Ihre Androgenspiegel (oder Ihr hormonelles Ungleichgewicht), desto mehr Haare werden produziert. Das bekannteste Androgen ist Testosteron. Allerdings ist das Androgen Dihydrotestosteron (DHT) tatsächlich dafür verantwortlich, überschüssiges Haarwachstum zu verursachen. Hohe Androgenspiegel können eine Nebenwirkung des Polyzystischen Ovar-Syndroms oder des Cushing-Syndroms sein. Bestimmte Medikamente können ebenfalls zu erhöhten Androgenspiegeln führen.

Ernährung und Bewegung

Eine der Nebenwirkungen von Adipositas ist ein erhöhter Androgenspiegel. Gewichtsverlust führt zu einer Reduzierung der Androgenspiegel. Das University of Maryland Medical Center veröffentlichte einen Artikel, der natürliche Wege zur Senkung der Androgenspiegel auflistete. Einer der einfachsten Mittel war die Einnahme einer sauberen Ernährung. Die Ernährung sollte aus frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Bohnen, magerem Protein und fettarmen Milchprodukten bestehen. Es wird auch empfohlen, mindestens viermal pro Woche für mindestens 30 Minuten pro Einheit zu trainieren.

Vitamine und Mineralien

Die Vitamine E und B6 sowie die Mineralien Chrom, Magnesium, Zink und Kupfer können dabei helfen, die Menge unerwünschter Haare zu reduzieren. Jeder dieser Nährstoffe hilft entweder dabei, den Glukosespiegel zu stabilisieren oder die Androgenspiegel direkt zu senken. Die Stabilisierung Ihres Blutzuckerspiegels ist wichtig, weil die Produktion von Androgenen steigt, wenn er in die Höhe schnellt. „Chrom zum Beispiel hilft dem Körper, Insulin effizienter zu verarbeiten, was zu einer besseren Glukosestabilisierung führt, was wiederum zu niedrigeren Androgenspiegeln führen kann“, sagt Dr. Nancy Dunne auf ihrem Blog „How To Control Hirsutism“ (www.pcos.insulitelabs.com). Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Nahrungsergänzungskur beginnen.

Kräuteroption

Es gibt auch eine Kräuteroption, die helfen kann, unerwünschte Haare zu reduzieren. Sägepalmetto-Extrakt hat in Studien gezeigt, dass er effektiv ist, um die Produktion von DHT zu hemmen. DHT ist eines der Hormone, in die Androgene umgewandelt werden können, und ist direkt für das Haarwachstum verantwortlich. Der Verzehr von Sägepalmetto-Extrakt hemmt die Umwandlung von Androgenen in DHT und vereitelt so unerwünschtes Haarwachstum. Laut der Apothekerin Lisa Chavis aus Jefferson, N.J., „es dauert etwa drei Monate kontinuierlicher Anwendung, um Ergebnisse zu sehen.“ Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob die Einnahme von Sägepalmetto-Extrakt ein gutes Mittel für Sie ist.