Zimt und Blutzuckerkontrolle: Ein natürlicher Ansatz

Zimt gewinnt zunehmend an Beliebtheit als Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene mit Diabetes oder Hyperglykämie. Die Wirkstoffe im Zimt sind bemerkenswert, weil sie nicht nur den hohen Blutzucker selbst, sondern auch den hohen Cholesterinspiegel behandeln, ein häufiges Problem bei Erwachsenen mit Diabetes.

Vorbereitung

Viele Erwachsene mit Typ-2-Diabetes haben ihren Blutzucker erfolgreich mit einer Kombination aus Zimt und anderen Nahrungsergänzungsmitteln kontrolliert. Während natürliche Verbindungen helfen können, die Krankheit besser beherrschbar zu machen, kann Zimt Diabetes nicht über Nacht heilen oder vollständige Linderung von allen seinen Symptomen bieten. Insulinabhängige Diabetiker sollten vor der Absetzung ihres Behandlungsprogramms einen Arzt konsultieren, und die Zimt-Heilung für Diabetes sollte nur unter der Anleitung eines medizinischen Fachpersonals verfolgt werden.

Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels

In den USA werden zwei Arten von Zimt in Supermärkten und Reformhäusern verkauft: Cinnamomum zeylanicum und Cinnamomum cassia. Cinnamomum cassia ist die Form, die am weitesten in wissenschaftlichen Studien zur medizinischen Wirksamkeit von Zimt verwendet wurde, und es ist auch die häufigste kulinarische Form der Pflanze. Kapseln mit Zimt-Cassia-Rinde gehören zu den beliebtesten und wirksamsten Optionen. Wählen Sie Marken, die garantierte Potenz und Zertifizierung durch unabhängige Labore anbieten. Die Verbindungen im Zimt, die helfen, den Blutzucker zu stabilisieren, sind wasserlöslich, daher ist Zimtöl kein wirksames Medikament.

Das Programm

Mehrere Studien, darunter eine pakistanische Studie aus dem Jahr 2003 von Alam Khan und anderen, haben gezeigt, dass bereits 1 Gramm Zimtrinde pro Tag helfen kann, den Blutzucker zu stabilisieren und das LDL-Cholesterin zu senken. Höhere Dosen bis zu 6 Gramm sind wirksamer. Um den Blutzuckerspiegel vor, während und nach den Mahlzeiten zu stabilisieren, ist es am besten, 2 Gramm Zimt zu jeder Mahlzeit einzunehmen. Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker wie gewohnt, um eventuelle Veränderungen während der Behandlung mit Zimt zu dokumentieren. Diabetes-Symptome werden sich in der Regel innerhalb von drei Wochen verbessern.

Lebensstil-Anpassungen

Die Zimt-Heilung bei hohem Blutzucker ist, wie jedes Behandlungsprogramm, wirksamer, wenn sie mit anderen gesunden Lebensstilentscheidungen kombiniert wird. Zimt kann die Symptome von hohem Blutzucker verringern, aber er wird Menschen mit schwerem Diabetes nicht ermöglichen, zuckerhaltige Lebensmittel ohne Risiko zu essen. Menschen, die Zimt bei hohem Blutzucker verwenden, sollten eine zuckerarme, natürliche Ernährung einhalten, ein gesundes Körpergewicht halten und regelmäßig Sport treiben.

Zimt in Lebensmitteln

Einige Naturheilpraktiker und Ernährungsberater empfehlen, dass Menschen mit Diabetes ihren Zimtverbrauch über das hinaus erhöhen, was ein Nahrungsergänzungsmittel bietet. Gewürzte Tees, Apfelweine und Desserts könnten leichter zu metabolisieren sein, wenn Zimt hinzugefügt wird. Menschen mit Diabetes können Zimt auch zu Broten, Süßkartoffeln, Gemüsegerichten und sogar Fleisch hinzufügen. Als Gewürz ist Zimt bemerkenswert vielseitig.