Trockenbürsten & Körperentgiftung: Wie es funktioniert & Vorteile

Einleitung

Der Körper entgiftet sich über die Haut, Leber, Nieren und Lymphdrüsen. Das tägliche Trockenbürsten der Haut regt sowohl das Kreislauf- als auch das Lymphsystem an und hilft dem Körper bei der Entgiftung.

Natürliche Entgiftungssysteme des Körpers

• Die Haut ist das größte Organ des Körpers. Sie eliminiert Giftstoffe durch Schwitzen. Die Poren der Haut können verstopfen und dann nicht mehr so effizient bei der Beseitigung von Giftstoffen sein. Das Lymphsystem ist ziemlich komplex und umfasst den Thymus, die Milz, weiße Blutkörperchen namens Leukozyten und Lymphknoten. Es sammelt Bakterien und andere schädliche Substanzen und entfernt sie aus dem Blutkreislauf. Beide Systeme sammeln und spülen Giftstoffe aus dem Körper aus.

Vorteile

• Trockenbürsten wirkt sowohl auf die Haut als auch auf das Lymphsystem, indem es abgestorbene Zellen entfernt, die Durchblutung verbessert und Talg- und Schweißdrüsen anregt. Dies befreit den Körper von Giftstoffen. Trockenbürsten kann sogar noch einen Schritt weiter gehen und helfen, Hautzellen zu regenerieren. Die Praxis soll auch Cellulite reduzieren oder beseitigen.

So trockenbürsten Sie

• Hautbürsten haben Naturfaserborsten, die anfangs zu intensiv sein können. Beginnen Sie mit einem Naturfaser-Bürstenhandschuh oder einem Luffa-Schwamm, bis sich die Haut an das Gefühl gewöhnt hat. Kaufen Sie eine Bürste mit einem Griff, damit Sie Ihren Rücken erreichen können. Das Bürsten sollte sanft sein, besonders an empfindlichen Stellen, und immer in kreisenden Bewegungen in Richtung Ihres Herzens erfolgen. Vermeiden Sie das Bürsten von Schnitten und Prellungen. Die Praxis sollte etwa fünf Minuten dauern.

Die Bewegungen im Detail

• Bevor Sie unter die Dusche gehen, bürsten Sie Ihre Haut, beginnend an den Fußsohlen. In Richtung Ihres Herzens bürsten Sie Ihre Waden, dann Knie und Oberschenkel. Bürsten Sie den Bauch in kreisenden Bewegungen, um den Darm anzuregen. Bürsten Sie dann Ihre Arme, beginnend an den Handflächen, bis hin zu Ihrer Brust und Ihrem Nacken. Steigen Sie unter die Dusche und spülen Sie abgestorbene Hautzellen ab.

Hinweise

• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Trockenbürsten anwenden. Dieser Schritt ist besonders wichtig, wenn Sie Krebs haben. Teilen Sie Ihre Bürste nicht mit anderen Familienmitgliedern oder Freunden. Empfindliche Bereiche wie Ihr Gesicht sollten nicht gebürstet werden. Bewahren Sie die Trockenbürste in der Nähe der Dusche für einfachen Zugriff auf.

Trockenbürsten ist eine einfache Methode zur Förderung der Hautgesundheit und Entgiftung.