Apfelessig Weight Loss Vorteile

Apple Apfelessig kann für mehr als Kochen sein . Die alten Ägypter , es sei ein Heilelixier. Die US-Regierung stuft es als " Volksmedizin " und nicht als eine sichere Gewichtsverlust Produkt, aber einige Tests haben gezeigt, dass Apfelessigist für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme . Hintergrund

In den 1950er Jahren Dr. DeForest Jarvis, ein Landarzt Vermont , popularisiert die Behauptung, dass Apfelessigenthält bestimmte gesundheitliche Vorteile. Sein Buch über Hinterland Vermont Volksmittel beschrieben , wie die Einheimischen regelmäßig trank " switchel ", eine Mischung aus Apfelessig, Wasser und Honig oder Ahornsirup . Verwendet von für seine Durstlöscher und belebenden Eigenschaften wurde dieser Trank angeblich mit Gewichtsabnahme zu helfen. Vor kurzem hat der Ausgabe der Zeitschrift "Diabetes Care" 2004 zitiert eine Studie von Carol Johnson , PhD, von der Arizona State University, dessen Team fanden heraus, dass Patienten regelmäßig raubApfelEssigwurden Gewicht zu verlieren.

Funktions

Apfelessigwird gedacht, um Wassereinlagerungen zu reduzieren und die Stoffwechselrate . Aufgenommen vor dem Essen den Appetit zu unterdrücken , kann ApfelessigBlutzuckerspiegelrapide ab zu halten , ein Umfeld zu schaffen , in der Insulinspiegel reduziert werden kann. Die Leistung kann die Gewichtsabnahme. Mit seiner Essigsäure , Ionen futynic Milchsäure und Propionsäure, ist Apfelessigauch gedacht, antiseptische und antibiotische Eigenschaften , sowie die Förderung eines gesunden Immunsystems , die für die schnelle Wiederherstellung von Erkältungen und Infektionen ermöglicht.

Eigenschaften

Apfelessig ist eine reiche Quelle von Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen , einschließlich der Vitamine C, E, A und B-Komplex, sowie Beta -Carotin , Kalium, Magnesium und Calcium. Die Nährstoffe , Enzyme und organische Säuren können zu Appetitunterdrückung beitragen . Erhöhte Stoffwechselrate schafft auch ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens , die eine wichtige emotionale Faktor für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme sein kann.
Anwendungen

Einige empfehlen verbraucht nur Bio-Apfel - Apfelessig , die nicht destilliertem oder pasteurisiert wurde, Prozesse gedacht, um seine Nährstoffe zu zerstören und seine Gewichtsverlust Vorteile reduzieren. Andere sagen , dass kommerzielle Apfelessig ist auf den Magen weniger hart . Unabhängig davon, welche Art von Apfelessig, die Sie verwenden , ist es wichtig, den Essig mit Wasser oder Saft verdünnen. Trinken Sie 1 oder 2 EL. Apfelessig, verdünnt in einem hohen Glas destilliertem Wasser oder Saft vor jeder Mahlzeit. Honig oder Ahornsirup hinzufügen , um die Schärfe der Geschmack zu nehmen. Hinzufügen Apfelessigin kochendes Wasser mit frischen Zitronenscheiben , Nelken, Honig und Zimt -Sticks können Sie ein leckeres Gebräu zu machen. Unterlassen Apfelessigin der Nacht. Da es den Stoffwechsel beschleunigt , kann ApfelessigSchlaf Probleme verursachen bei manchen Menschen .
Überlegungen

Die FDA hat keine gesundheitsbezogenen Angaben mit Apfel - Cidre -Essig zugeordnet erkennen und nicht regelt es als Ergänzung. Alle Ansprüche sind im Reich der "könnte" oder "kann". Apple Apfelessig "können" Appetit und steuern " können " Beihilfen Gewichtsverlust. Denken Sie daran , dass Volksweisheit ist keine Wissenschaft. Die Mayo Clinic empfiehlt Vorsicht , wenn man jede Modeerscheinung Ernährung . Am wichtigsten ist, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Apfelessig für das medizinische Problem, einschließlich Gewichtsverlust.