Harnsäure ist ein Abbauprodukt von Protein-Enzymen, die bei der Verdauung von Nahrung helfen, und wird normalerweise mit dem Urin ausgeschieden. Wenn eine Person nicht in ausreichender Menge uriniert, bleibt die Harnsäure im Blut. Schließlich kann sie kristallisieren und als Harnsäure-Nierenstein im Harnkanal enden, wo sie Symptome von starken Rücken- und Seitenschmerzen verursacht. Die Senkung des Harnsäurespiegels im Blut durch Ernährung kann helfen, Harnsäure-Nierensteine vorzubeugen und sogar aufzulösen; viele Menschen berichten von Erfolg mit diesen Hausmitteln.
Ernährungsaspekte
- Um einen hohen Harnsäurespiegel zu senken, müssen Sie den Verzehr von Lebensmitteln einschränken, die hohe Mengen an Metaboliten namens Purine enthalten. Purine finden sich in Sardellen, Sardinen, Hering, Makrele, Meeresfrüchten, Jakobsmuscheln, Schweinefleisch und rotem Fleisch, insbesondere Innereien wie Leber, sowie in Blumenkohl und Pilzen. Sie sollten auch Bier und Schnaps vermeiden. Einige Arten von Rotwein enthalten jedoch keine Purine; Sie könnten sie möglicherweise in sehr begrenzten Mengen genießen. Erhöhen Sie Ihren Konsum von fettarmer Milch und Joghurt – sie sind erwiesen, um den Harnsäurespiegel zu senken – und essen Sie mehr Soja, Tofu, Vollkornprodukte und Gemüse. Gewichtsverlust kann helfen, wenn Sie übergewichtig sind, aber wenn der Gewichtsverlust nicht allmählich erfolgt, können die Harnsäurewerte schnell wieder ansteigen.
Hausmittel
- Es gibt viele sichere und preiswerte Lebensmittel, die helfen, die Bildung von Harnsäure-Nierensteinen zu verhindern, und diese bilden die Grundlage der meisten Hausmittel. Apfelessig hat sich als senkend für den Harnsäurespiegel erwiesen und hat außerdem antibakterielle Eigenschaften. Versuchen Sie dieses Mittel, indem Sie 2 TL des Essigs mit 2 TL rohem Honig und 240 ml Wasser mischen. Kirschen sind ebenfalls hervorragend, um Harnsäure auszuspülen – versuchen Sie zwischen 12 und 30 pro Tag – ebenso wie Vitamin C mit 500 mg pro Tag. Sie können auch Olivenblatttee, Selleriensamenextrakt, Löwenzahnblätter, Kurkuma, Yucca, Selen und die Vitamine A und E ausprobieren. Da Beeren erwiesenermaßen entzündungshemmende Eigenschaften haben und Milch den Harnsäurespiegel senkt, könnten Sie das „Rot Weiß Blau“-Mittel ausprobieren: viele Erdbeeren, Milch und Blaubeeren. Schließlich könnte das effektivste Hausmittel, um Ihren Harnsäurespiegel zu senken, das einfachste sein: trinken Sie zehn Gläser Flüssigkeit pro Tag, wobei fünf davon Wasser sein sollten.
Vorsichtsmaßnahmen
- Obwohl die meisten Nierensteine den Körper verlassen oder „passieren“, ohne medizinisches Eingreifen, benötigen einige Fälle eine weitere Behandlung mit Medikamenten oder chirurgischen Eingriffen. Versuchen Sie nicht, sich selbst eine Nierensteindiagnose zu stellen. Wenn Sie plötzliche oder unerklärliche starke Schmerzen im Rücken oder in der Seite haben, konsultieren Sie einen Arzt.
