Effektive natürliche Mittel gegen schuppige Kopfhaut und Schuppen
Eine schuppige Kopfhaut, auch Schuppen genannt, ist ein häufiger Zustand, der normalerweise zu einem Kratz-und-Juck-Zyklus führt. Ursachen einer schuppigen Kopfhaut umfassen trockene Haut, seborrhoisches Ekzem, nicht häufig genug Shampoonieren, Psoriasis, Ekzem, Kontaktekzem (Empfindlichkeit gegenüber Haarpflegeprodukten) und Malassezia (hefeähnlicher Pilz). Es gibt mehr als einen natürlichen Weg, eine schuppige Kopfhaut loszuwerden.
Shampoo
- Häufiges Shampoonieren macht es einfacher, eine schuppige Kopfhaut zu kontrollieren. Shampoonieren Sie täglich, wenn nötig. Beginnen Sie mit einem milden, nicht-medizinischen Shampoo. Da eine schuppige Kopfhaut oft durch fettige Haut verursacht wird, ist tägliches Waschen mit einem milden Shampoo, verdünnt mit einer gleichen Menge Wasser, oft genug zur Kontrolle. Wenn das nicht funktioniert, wechseln Sie zu einem Antischuppen-Shampoo. Sobald die Schuppenbildung unter Kontrolle ist, verwenden Sie das Shampoo zwei- bis dreimal pro Woche.
- Schäumen Sie zweimal mit Antischuppen-Shampoo auf. Schäumen Sie den ersten Schaum sofort auf, sobald Sie unter die Dusche steigen, damit das Shampoo Zeit hat zu wirken. Lassen Sie es mindestens fünf bis zehn Minuten einwirken. Wenn Sie fast fertig sind mit dem Duschen, spülen Sie Ihr Haar gründlich aus und machen Sie einen zweiten Schaum und spülen Sie aus. Der zweite Spülgang wird ein wenig Medikament auf Ihrer Kopfhaut hinterlassen. Sie können sich auch mit Shampoo einschäumen und eine Duschhaube auf Ihr nasses Haar setzen. Lassen Sie es etwa eine Stunde einwirken und spülen Sie es aus. Das Tragen der Duschhaube wird helfen, die Wirksamkeit des Shampoos zu verbessern.
- Medizinische Antischuppen-Shampoos können hart und austrocknend für das Haar sein. Tragen Sie jedes Mal, wenn Sie shampoonieren, Conditioner auf, um die Auswirkungen auszugleichen. Reiben Sie den Conditioner nicht in Ihre Kopfhaut ein.
Lebensstil
- Stress kann Hauterkrankungen auslösen oder verschlimmern. Stressmanagement zu lernen, kann helfen. Lernen Sie Entspannungstechniken wie Meditation und wenden Sie sie täglich an. Essen Sie eine gesunde Ernährung, die genug Zink und B-Vitamine liefert. Bestimmte Arten von Fetten können ebenfalls helfen, Schuppen vorzubeugen.
- Sonne zu tanken kann auch gut gegen Schuppen sein. Verbringen Sie etwas Zeit im Freien, begrenzen Sie die Sonnenexposition auf 30 Minuten oder weniger. Direktes Ultraviolettlicht hat entzündungshemmende Wirkungen auf schuppige Haut. Dies ist der Grund, warum die Kopfhaut im Sommer oft weniger schuppig ist. Tragen Sie unbedingt Sonnencreme.
Thymian
- Thymian ist ein häufiges Küchenkraut, das milde antiseptische Eigenschaften hat und hilft, eine schuppige Kopfhaut zu lindern. Kochen Sie vier gehäufte Teelöffel getrockneten Thymian in zwei Tassen Wasser für zehn Minuten. Seihen Sie den Aufguss ab und lassen Sie ihn abkühlen. Gießen Sie die Hälfte der Mischung über Ihr sauberes und feuchtes Haar, sodass die Flüssigkeit die Kopfhaut bedeckt. Massieren Sie die Mischung sanft ein und spülen Sie nicht aus. Heben Sie die letzte Hälfte für einen anderen Tag auf.
