Effektive Hausmittel gegen Schleim und Verstopfung
Eines der häufigsten Leiden heute ist eine verstopfte Brust und ein verstopfter Hals aufgrund von Schleimansammlung. Verursacht durch Erkältung, Umweltverschmutzung oder andere Krankheiten und führend zu verschiedenen Arten von reizendem Husten und sogar Fieber und Körperschmerzen, kann dieser Zustand durch verschiedene rezeptfreie Medikamente, die in Apotheken erhältlich sind, geheilt werden. Es gibt jedoch einige Hausmittel gegen Schleim und Verstopfung, die genauso effektiv sein können.
Inhalation und Spülung
- Das häufigste Hausmittel gegen Verstopfung ist Dampfinhalation, mindestens zweimal täglich. Kochen Sie einen Topf Wasser mit etwas Zitronengras oder Basilikum, beugen Sie Ihren Kopf über das Gefäß und bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch für maximale Inhalation des aufsteigenden Dampfes. Inhalieren Sie 15 Minuten und halten Sie sich danach, einschließlich Ihrer Füße, für die nächsten 30 Minuten bedeckt, damit der Dampf seine Wunder an Ihrem System wirken kann. Sie könnten auch eine Nasenspülung mit einer Mischung aus ein paar Esslöffeln Salz in einem Glas lauwarmem Wasser durchführen. Verwenden Sie eine Spritze, um die Lösung aufzunehmen, und versuchen Sie, sie durch den Mund auszuspucken. Dies hilft, Schleim zu eliminieren.
Massage und Umschläge
- Reiben Sie Eukalyptusöl oder erwärmtes Olivenöl auf Ihren Hals und Ihre Brust und halten Sie den Bereich mit einem Handtuch oder Tuch umwickelt, um die ausstrahlende Wärme einzufangen. Dies wird helfen, den Schleim zu schmelzen und ihn aus dem Körper auszuscheiden. Eine weitere natürliche Behandlung zur Linderung von Schleim und Verstopfung besteht darin, einen heißen Umschlag mit heiß geröstetem Bockshornklee und Nelken in einem Tuch zu machen und ihn für ein paar Minuten auf Hals und Nacken zu legen, mehrmals täglich.
Kräuterheilmittel
- Kurkuma, konsumiert mit einem Glas warmer Milch am Morgen und vor dem Schlafengehen, und 1 EL Ingwersaft, gemischt mit je 1/2 TL Honig und Limettensaft, dreimal täglich eingenommen, können helfen, Schleim und Verstopfung zu lindern und eine schnelle Genesung zu unterstützen. Sie könnten auch eine warme Mischung aus Rum und einem gekochten Sud aus 1/4 Tasse Honig und frischem Saft von ein paar Zitronen zur Linderung von Brustverstopfung zu sich nehmen. Ein weiteres Hausmittel für diese Beschwerde ist, etwas Zitronengras, ein paar Esslöffel Honig, Pfeffer und ein Stück Ingwerwurzel in einem Glas Wasser zu kochen und es dann vor dem Verzehr zu sieben.
Ernährungsmittel
- Haben Sie zweimal täglich eine heiße Schüssel Suppe – Gemüse-, Hühnchen- oder Pfeffersuppe. Die Wärme der Suppe wird helfen, den Schleim zu verflüssigen und die Schleimhautentzündung zu senken und schnelle Linderung von schleimbedingter Verstopfung zu verschaffen. Sie könnten auch zwei geschnittene Zwiebeln in einem Teelöffel Currypulver und zwei Esslöffeln Olivenöl anbraten und es zweimal täglich zur Linderung von Verstopfung essen.
Allgemeine Maßnahmen
- Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser und essen Sie scharfe Speisen. Versuchen Sie, in Winternächten einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer zu verwenden, wenn Sie in einem kalten, trockenen Gebiet leben. Um Ihre Nasenwege frei und leicht abfließend zu halten, heben Sie das Kopfende Ihres Bettes an, wenn Sie schlafen gehen. Vermeiden Sie Rauchen und bleiben Sie von Bereichen mit erhöhtem Luftverschmutzungsgrad fern.
