Innere Transformation entfalten: Ein Leitfaden für kraftvolle Affirmationen

Jeder hat schmerzhafte Probleme. Es gibt jedoch keinen Grund, einfach im Schmerz zu schwelgen. Es gibt einfache und kraftvolle Wege zur Heilung. Einer der einfachsten und kraftvollsten Wege, um heilende psychische Veränderungen zu schaffen, ist das Rezitieren von Affirmationen. Laut Louise Hay ist eine Affirmation eine positive Aussage, die du immer wieder wiederholst. Affirmationen stehen immer im Präsens, als ob die Veränderung, die du möchtest, bereits geschehen wäre. (Siehe Referenz 1) Affirmationen wirken für jeden Bereich, in dem du psychische Veränderung möchtest.

Anleitung

1. Wähle den Bereich deiner Psyche aus, den du verändern möchtest. Du möchtest vielleicht mehr Selbstvertrauen gewinnen oder deine Abhängigkeit von einer schlechten Gewohnheit reduzieren. Überlege, in welchem Bereich es dir am meisten nützen würde, zu heilen, und konzentriere dich auf diesen Bereich.

2. Schreibe eine geeignete Affirmation. Zum Beispiel ist eine geeignete Affirmation für mehr Selbstvertrauen sehr einfach „Ich bin selbstbewusst.“ Wenn du mit dem Rauchen aufhörst, ist eine geeignete Affirmation „Ich atme nur das ein, was gut ist. Ich brauche nicht mehr zu rauchen, weil ich Besseres zum Atmen habe.“ Achte darauf, die Affirmation im Präsens zu formulieren, als ob die Veränderung bereits geschehen wäre. (Siehe Referenz 1) Sage zum Beispiel nicht „Ich werde glücklich“ oder „Ich werde glücklich sein.“ Sage „Ich bin glücklich.“ Für eine Liste hilfreicher Affirmationen für jede Situation, schau dir Ressource 1 an.

3. Finde einen entspannten Ort und eine Zeit, um deine Affirmation zu sagen. Eine großartige Zeit ist, während du noch im Bett bist, nachdem du gerade aufgewacht bist, oder während eines friedlichen Spaziergangs im Park.

4. Atme tief ein und rezitiere die Affirmation, während du dir erlaubst, die positiven emotionalen Effekte der Affirmation zu spüren.

5. Wiederhole die Affirmation täglich. Du wirst bald beginnen, die positiven Effekte in deinem Leben zu bemerken.