Mandalas zeichnen lernen: Ein Anfängerleitfaden für heilende Kunst

Mandala ist ein Sanskrit-Wort für „Heilkreis“. Mandalas zu zeichnen ist eine sanfte Methode, um mit dem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Mandalas zu zeichnen kann einer Person helfen, Ängste und mentale Blockaden zu überwinden, das innere Selbst zu verstehen und Träume zu erfüllen. Obwohl ein Mandala auf seine Weise ein Kunstwerk ist, kann praktisch jeder eines zeichnen. Alles, was zum Zeichnen eines Mandalas benötigt wird, sind einige Kunstutensilien und ein offener Geist.

Was du benötigst

• Papier
• Bleistift oder Stift
• Glasdeckel, Kuchenform oder anderer runder Gegenstand
• Buntstifte, Ölkreide oder Farbe

Anleitung

1. Nimm dir eine Stunde Zeit, in der du allein sein kannst. Schaffe eine ruhige Umgebung, in der du arbeiten kannst. Zünde eine Kerze oder Räucherwerk an und spiele beruhigende New-Age- oder klassische Musik.

2. Lege deine Utensilien bereit und setze dich bequem auf deinen Stuhl.

3. Beruhige deinen Geist. Atme ein paar Mal tief ein und aus. Atme Liebe ein und lasse Spannung, Angst, Sorge oder alles, was dich belastet, los.

4. Setze dir eine Absicht für das Mandala. Es kann Liebe und das, was sie für dich bedeutet, sein, oder es kann eine Angst sein, die du durcharbeiten möchtest, oder etwas, das du in dein Leben ziehen möchtest.

5. Lege den runden Gegenstand auf das Papier und zeichne mit dem Stift oder Bleistift darum herum.

6. Fülle den Kreis mit allen Formen und Farben, die dir im Moment richtig erscheinen. Es gibt keine Regeln und keine Fehler in diesem Prozess. Lass deinen inneren Geist dich leiten und versuche nicht, das Design in diesem Moment zu verstehen.

7. Höre auf, wenn das Mandala dir sagt, dass du aufhören sollst. Wenn du das Gefühl hast, es sei nicht fertig, kannst du es beiseitelegen und an einem anderen Tag fertigstellen. Datum das Mandala. Wenn du über mehrere Tage daran gearbeitet hast, notiere jeden Tag, an dem du daran gearbeitet hast.

8. Hänge das Mandala an eine Wand oder an einen prominenten Ort, an dem du es regelmäßig siehst. Schau dir ein paar Minuten am Tag an und lass es sich dir erklären. Notiere deine Gedanken und Beobachtungen an den Rändern um das Mandala.