Gotu Kola: Vorteile, Anwendungen & Dosierung – Ein umfassender Ratgeber

Gotu Kola (Centella asiatica) ist auch unter anderen Namen wie Centella, Indischer Pfennigkraut und Sumpf-Pfennigkraut bekannt. Es ist eine kriechende Pflanze, die in tropischen und subtropischen Sümpfen wächst. Die oberirdischen Teile der Pflanze werden medizinisch verwendet. Die folgenden Schritte helfen Ihnen zu entscheiden, ob Sie dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollen oder nicht.

Anleitung

1. Lesen Sie über die historischen Verwendungen von Gotu Kola. Es wird seit Tausenden von Jahren in China, Indien und Indonesien verwendet, um Wunden zu heilen, die geistige Fähigkeit zu verbessern und Aussatz und Schuppenflechte zu behandeln.

2. Betrachten Sie moderne Verwendungen von Gotu Kola. Westliche Kräuterkundige verwenden es zur Behandlung von Schwellungen im Bindegewebe und zur Verbesserung des Gedächtnisses. Es wird auch äußerlich zur Behandlung von Wunden angewendet.

3. Bedenken Sie die Ergebnisse moderner wissenschaftlicher Tests von Gotu Kola. Es enthält Triterpenoide, die tatsächlich bei der Wundheilung helfen, aber es ist unklar, ob der getrocknete Extrakt genug enthält, um wirksam zu sein.

4. Studieren Sie die Anwendungsrichtlinien von Gotu Kola. Eine länger als sechs Wochen andauernde Anwendung wird nicht empfohlen. Patienten mit einer Vorgeschichte von Hautläsionen sollten es nicht einnehmen. Asiaticosid ist eine Komponente von Gotu Kola und wurde mit Tumoren bei Mäuschen in Verbindung gebracht.

5. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung von Gotu Kola ein. Häufige Dosierungen sind eine 1- bis 4-Gramm-Kapsel des pulverisierten Krauts dreimal täglich. Ein standardisierter Extrakt mit 40 Prozent Asiaticosid wird in Mengen von 50 bis 250 mg dreimal täglich verabreicht. Gotu Kola kann auch als Tee eingenommen werden.