Wie man Knoblauch für Gesundheit

Knoblauch (Allium sativum) ist ein Mitglied der Familie der Liliengewächse . Obwohl asiatischen Ursprungs , hat seinen Anbau in der ganzen Welt in den letzten 200 Jahren verteilt und ist beliebt sowohl als Nahrungsmittel und Medizin. Die folgenden Schritte können Sie entscheiden, ob Sie dieses pflanzliche Ergänzungsmittel nehmen . Anleitung
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lesen über die historischen Nutzungen von Knoblauch. Die medizinische Verwendung von Knoblauch ist mindestens 3000 Jahre alt, und Hippokrates empfahl es zur Schlacht Wunden. Vor kurzem wurde es in Frankreich getroffen, um Totengräber von der Pest zu schützen, die im 18. Jahrhundert und zu Gangrän in World Wars I und II zu verhindern.
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Schauen Sie sich die Ergebnisse der modernen wissenschaftlichen Prüfung von Knoblauch. Viele klinische Studien haben auf Knoblauch durchgeführt worden , und einige haben gezeigt, dass es hilft zu verhindern, Arteriosklerose , hoher Cholesterinspiegel , hoher Blutdruck und verbessert das Immunsystem. Die Ergebnisse sind nicht schlüssig zu diesem Punkt und unabhängige Studien zu Knoblauch als ein Nahrungsergänzungsmittel nicht sinnvoll belegt .
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Erkenne, dass die Food and Drug Administration hinsichtlich Knoblauch als Nahrungsergänzungsmittel genommen zu sein, in der Regel sicher mit sehr geringer Toxizität, jedoch nicht genehmigt hat es als wirksam bei der Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten .
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Studieren Sie die Nebenwirkungen von Knoblauch. Dazu gehören am häufigsten Mundgeruch , Blähungen, Körpergeruch und ein stechendes Gefühl auf der Haut , wenn zu viel behandelt . Seltener kann es Schwindel, Kopfschmerzen und Müdigkeit.
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Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung von Knoblauch. In der Regel können zwei Tabletten , die 200 mg jeder gefriergetrockneten Knoblauch drei Mal pro Tag eingenommen werden.