TNF-Werte natürlich verstehen und steuern

TNF ist die Abkürzung für Tumornekrosefaktor, eine Familie von Proteinen und Peptiden, die gemeinsam als Zytokine bezeichnet werden. Zytokine werden vom Immunsystem hergestellt, um als spezialisierte Moleküle zu fungieren, die Kommunikationssignale innerhalb und zwischen Zellen regulieren. Ihre Mission ist es, Apoptose oder programmierten Zelltod durch eine Reihe biochemischer Reaktionen auszulösen. Da der Begriff „Nekrose“ jedoch darauf hindeutet, trägt TNF auch zum plötzlichen Zelltod bei, indem es eine Immunreaktion auf durch Verletzung oder Trauma betroffene Zellen einleitet. Da TNF mit entzündlichen Erkrankungen wie Morbus Crohn, rheumatoider Arthritis und Asthma assoziiert ist, suchen Forscher nach Möglichkeiten, TNF natürlich zu blockieren.

Anweisungen

1. Kurkuma-Wurzel ist eine natürliche Quelle für Curcumin. Fügen Sie großzügige Mengen Kurkuma zu Ihrer Ernährung hinzu. Kurkuma enthält eine Verbindung namens Curcumin, die antioxidative Aktivität und TNF-Hemmung gezeigt hat. Eine auf Tieren durchgeführte Studie zur Untersuchung der Auswirkungen von Curcumin auf akute Pankreatitis zeigte, dass das Pankreasgewebe von Ratten in der Behandlungsgruppe signifikant niedrigere TNF-alpha-Werte aufwies. Die Ergebnisse dieser Studie wurden in der Februar-Ausgabe 2006 des „Journal of Veterinary Medicine“ veröffentlicht. Weitere Studien deuten darauf hin, dass die entzündungshemmenden Wirkungen von Curcumin möglicherweise auf mehrere andere Autoimmunerkrankungen anwendbar sind. Zum Beispiel kam eine 2009 veröffentlichte Übersicht früherer Forschungsarbeiten in „Current Pharmaceutical Design“ zu dem Schluss, dass Curcumin mehrere TNF-assoziierte entzündungsfördernde Mediatoren bei entzündlichen Darmerkrankungen (IBD), einschließlich TNF-alpha und NF-kappaB, abschreckt. Die Autoren dieses Papiers stellten ferner fest, dass Curcumin „…ein unvergleichliches Sicherheitsprofil aufweist, was vielversprechende Aussichten für die Behandlung von IBD bietet.“ Zusätzlich zur Verwendung von Kurkuma als kulinarisches Gewürz ist Curcumin als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, das standardisiert ist, um 95 % Curcuminoide zu enthalten.

2. Erwägen Sie eine Ergänzung mit grünem Tee. Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee sind auf die Vorhandensein einer Gruppe von Pflanzenflavonoiden namens Catechine zurückzuführen. Für Forscher von besonderem Interesse ist Epigallocatechin-3-O-Gallat (EGCG), das primäre Catechin im grünen Tee. Zum Beispiel haben südkoreanische Forscher herausgefunden, dass EGCG TNF natürlich blockiert, indem es die Fähigkeit bestimmter proinflammatorischer Chemikalien beeinträchtigt, sich an Zellen des glatten Muskelgewebes des Gefäßsystems zu binden. In einer 2009 von der Chonbuk National University Medical School durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass der spezifische Wirkungsmechanismus von EGCG hinsichtlich der Blockierung von TNF die Unterdrückung von Fractalkine ist, einem entzündungsfördernden Wirkstoff, der speziell an der Entwicklung von Arteriosklerose oder Gefäßverkalkung beteiligt ist.

3. Erhöhen Sie Ihren Konsum von Vollkornprodukten, frischem Obst und rohem Gemüse. Obwohl die Wissenschaft weiterhin die Rolle vieler Pflanzenverbindungen und Flavonoide bei der Blockierung von TNF untersucht, gibt es ausreichende Belege dafür, dass eine Ernährung, die aus Lebensmitteln mit hohem Gehalt an natürlichen Antioxidantien besteht, entzündungshemmende Vorteile bieten kann.