Was sind die Vorteile von Heidelbeeren

? Die gesundheitlichen Vorteile von Heidelbeeren haben für 1000 Jahren bekannt , stammt aus Europa, wo die getrockneten Beeren wurden verwendet, um Durchfall und Skorbut zu entlasten. Heidelbeere wurde auch verwendet, um Entzündungen im Mund -und Rachenraum zu behandeln. Die häufigste Verwendung ist heute Linderung Durchfall, Augenproblemen und Kreislaufproblemen . Die frischen und getrockneten Beeren können gegessen oder auszugsweise entnommen werden. Die Blätter können als Extrakt eingenommen oder in Tee hergestellt werden. Eigenschaften

Die Heidelbeere Strauch erreicht etwa 16 cm in der Höhe und wächst vor allem in Nordeuropa. Die Heidelbeere Busch wächst am besten in feuchten sauren Böden sowie Wälder und sandig, steinigen Boden . Die Bush- Obst sind klein, rund und süß schmecken . Wenn aus der Büchse gegessen hat es eine Zahnstein -Geschmack. Die Farbe der Frucht ist dunkelblau oder dunkelviolett , und es ist ein Verwandter der Heidelbeere, Preiselbeere und huckleberry.Bilberry Frucht enthält Tannine , eine Substanz, in der Heidelbeere in hohen Konzentrationen gefunden. Gerbstoffe wirken als Anti- entzündliche und adstringierend. Diese Gerbstoffe Blutungen stoppen und entlasten Durchfall. Ein in der Heidelbeere enthaltenen flavinoid Verbindung Anthocyane, ein Pflanzenfarbstoff und hat antioxidative Eigenschaften. Anthocyane verbessern die Durchblutung im ganzen Körper und kann Blutgerinnseln zu verhindern, um so die Risiken für Herzinfarkt und Schlaganfall.
Vorteile

Laut der University of Maryland Medical Center, die Anthocyane in Heidelbeeren bauen starke Blutgefäße, Verhinderung von Blutgerinnseln und verbessern die Durchblutung im Körper. Es gibt gesundheitlichen Vorteile von Heidelbeeren für Typ- 1-und Typ -2-Diabetiker , weil Heidelbeere hilft geringer das Risiko einer diabetischen Retinopathie Schaden und Katarakte, und die Antioxidantien in Heidelbeeren gefunden unterstützen den Körper in sich selbst zu befreien von schädlichen Oxidationsmitteln. Anthocyane in Heidelbeeren profitieren Gesundheit durch Steigerung der Produktion von Rhodopsin , ein Pigment, das Nachtsicht zu verbessern hilft.
AGB

Heidelbeere wird verwendet, um Krankheiten zu behandeln zu Gefäß-und Bluterkrankungen wie Krampfadern und Angina stehen. Heidel unterstützt den Körper beim Schutz vor Herzerkrankungen durch Reduzierung von Blutgerinnseln . Und darüber hinaus hilft es, zu reduzieren und die Schäden an den Augen als Folge der Makuladegeneration getan zu verhindern.
Dosierung

Für den besten Nutzen für die Gesundheit , fügen Heidelbeeren, Blaubeeren oder Heidelbeeren auf Ihre Ernährung. Heidelkräuterextrakt, erhältlich in Kapseln oder Tabletten, werden in der Regel bei 80 - 120mg zwei mal pro Tag empfohlen ( siehe Referenzen). Um den größten Nutzen zu erhalten, nehmen Heidelbeerextrakt , der mindestens 25 Prozent Anthocyane und folgen Sie den Anweisungen auf der Verpackung , wie Herstellerangaben abweichen.
Überlegungen

Heidelbeere sollte nicht sein in großen Dosen. Essen frisches Heidelbeeren verursachen Durchfall zu verschlechtern , vor allem wenn sie mit Abführmittel oder Antibiotika eingenommen . Es sollte nicht bei der Einnahme von Medikamenten oder andere Kräuter, die Blutdruck, niedriger Blutzucker, oder dünn das Blut senken verwendet werden. Bei der Einnahme von anderen Nahrungsergänzungen immer mit einem Arzt sprechen und lesen Produkt-Etiketten gründlich .
Warnung

Vorsicht ist geboten bei der Einnahme von Insulin oder eine Diabetes-Medikamente durch den Mund . Heidelbeere kann den Blutzuckerspiegel senken. Jedes Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel , die den Blutdruck senken sollte mit Vorsicht bei der Einnahme von Heidelbeeren genommen werden.