Dong Quai für die Frauengesundheit: Vorteile & sichere Anwendung

Dong Quai für die Frauengesundheit: Vorteile & sichere Anwendung

Seit Jahrhunderten wird Dong Quai, ein Kraut, das in der chinesischen Medizin verwendet wird, bei weiblichen Gesundheitsproblemen eingesetzt. Studien haben gezeigt, dass es hilft, gesunde weibliche Hormonspiegel aufrechtzuerhalten. Frauen mit Menstruationsbeschwerden können Linderung finden, während sie dieses Kraut einnehmen, das den Spitznamen „weiblicher Ginseng“ trägt.

Anleitung

1. Suche vor der Verwendung von Dong Quai bei deinen Menstruationsbeschwerden den Rat deines primären Gesundheitsdienstleisters. Sie werden in der Lage sein, dir weitere Informationen und Behandlungsoptionen zu geben.

2. Verwende Dong Quai bei PMS, unregelmäßigen Zyklen und schmerzhaften Symptomen. Die Empfehlung ist, täglich 3 bis 4 Gramm Dong Quai für zwei Monate einzunehmen. Führe danach fort, das Kraut 10 Tage vor Beginn deines Menstruationszyklus einzunehmen.

3. Finde eine hochwertige Quelle für Dong Quai. Der botanische Name ist Angelica sinensis. Du kannst es auch unter diesem Namen finden. Überprüfe deinen lokalen Reformhaus auf Dong Quai-Präparate.

4. Kaufe Dong Quai in Kapletten oder Tabletten. Es ist auch als Tee erhältlich.

5. Führe ein Tagebuch über die Ergebnisse. Führe Tagebuch über die Schwere deiner Menstruationsbeschwerden vor und nach der Einnahme des Krauts. Dies wird dir und deinem Gesundheitsdienstleister helfen, den besten Handlungsplan zu entscheiden.